The Interdependent Life

En av mine fascinasjoner med codependence er dens allsidighet. Du kan manifestere dine codependent deler på jobb, hvile eller spille; black tie eller casual, codependence er akseptert i Flere steder Enn MasterCard. dens allsidighet kommer fra det faktum at mens den er allestedsnærværende, er den samtidig helt unik for personen som manifesterer den. Det er ingen fast måte å «søke oppfyllelse utenfor deg selv,» ingen manuell eller standard sett: hver codependent hendelse er en kreativ individuell handling. Man kan gjøre det ved å hjelpe en annen i håp om å bli likt, mens en annen kan gjøre det ved å mobbe noen i håp om at deres selvtillit får en sårt tiltrengt løft. På denne måten, relasjoner blir, Som Pietro Abela antyder, en investering: hvis jeg gjør dette, jeg vil få det. For å være mer spesifikk, hvis jeg bryr meg om deg, er mitt håp at du vil ta vare på meg, eller i det andre scenariet, hvis jeg skremmer eller nedverdiger deg, vil du (forhåpentligvis) gi meg det jeg vil ha. Selv disse scenariene er gjenstand for mange og subtile variasjoner. mens codependence er allsidig er det, i de aller fleste ganger, bevisstløs. Du kan selv lese dette nå tenker at disse eksemplene ikke gjelder for deg, og sannsynligvis de ikke. Men uten å analysere livet i mikroskopiske detaljer, var det når som helst i dag du ikke var tro mot deg selv? Var det når som helst du gjorde noe du helst ikke ville ha gjort, men gjorde det med håp om at det ville ha noen egen fordel for deg? Og jeg snakker ikke om å kjøre barna til hockey praksis i håp om å bli den neste Gretzky mamma. Jeg snakker om «ja, jeg vil kjøre over byen hver dag mens du er på ferie og gå hunden din» ganger hvor du ender opp med å føle deg sliten og drenert fordi utgangen langt oversteg ønsket gevinst (bevisst eller ikke) i å være nyttig eller hyggelig. Hva med den tiden du gjorde andres arbeid for dem fordi «noen måtte gjøre det» og endte opp med å føle ergerlig, eller når du gikk for kampanjen du egentlig ikke ønsker bare for status. Eller tiden da du holdt dine meninger til deg selv, slik at vennene dine fortsatt vil og akseptere deg. Det finnes utallige eksempler, men det virkelige spørsmålet er:
er det en annen måte å være?
Ja, det er: gjensidig avhengighet.
Gjensidig Avhengighet er det motsatte av kodependens. Med kodependens er det et energitap for minst en av deltakerne. I gjensidig avhengighet er det energigevinst (eller i det minste nøytralitet) for alle involverte personer. Hvor codependence handler om å se til noen andre eller noen ting som en kilde til validering, aksept, eller sikkerhet; en gjensidig avhengig person ser først i seg selv, men tar imot eksterne kilder (av det samme) som et sunt supplement til livet. Og, mens våre codependent deler vise relasjoner som investeringer: hvis jeg gjør dette, jeg vil få det; våre gjensidig avhengige deler investere i relasjoner. I gjensidig avhengighet vet vi at relasjoner er i live og krever næring, grenser og fremfor alt en sunn dose av selvrespekt. jeg definerer gjensidig avhengighet som å være tro mot et selv mens du lever harmonisk i samfunnet; å ha grenser som er faste, men fleksible; og vite når og hvordan du kan gi hjelp, men også vite når du skal si nei. Det handler også om de sporadiske ofrene hvor du strekker deg over til en annen (dvs.å ta vare på en syk venn), men gjør det med bevissthet og medfølelse (ikke martyrdom) med kunnskap om når du skal trekke tilbake før det påvirker din egen helse, familie eller økonomiske tilstand negativt. Interdependence er et kreativt og bevisst svar på livet som gir energi og oppfyller. Codependence er en ubevisst (men kreativ) reaksjon som til slutt drenerer og frustrerer. Så, mens vi alle kan manifestere codependent atferd på et eller annet tidspunkt, det jeg ønsker å spørre i dag er hvordan var du gjensidig avhengige?

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.