varför publicerar mitt Ex så mycket på sociala medier?

idag ska vi prata om varför ditt ex publicerar så mycket på sociala medier.

När jag säger sociala medier talar jag inte om något specifikt som Facebook. Jag pratar om alla sociala medieplattformar

  • Snapchat
  • Instagram
  • You name it

men om du inte riktigt läser artiklar och vill ha en bred översikt över varför ditt ex fortsätter att posta på sociala medier så är den här videon avsedd att hjälpa dig att förstå deras sinnestillstånd.

men först, en av de mest ställda frågorna som vi får från våra kunder är, har jag ens en chans att få mitt ex tillbaka?

Nu, om du sitter där och undrar över just den frågan, Har jag bra nyheter för dig. Jag har satt ihop en speciell frågesport som är utformad för att svara dig.

denna frågesport ger dig en ungefärlig uppfattning om dina chanser att få ditt ex tillbaka, och ännu viktigare några av de nästa stegen du bör ta. Klicka bara här för att ta det!

ett snabbt ord om att gå till dina vänner och familj för hjälp

många gånger när människor försöker förstå varför deras ex publicerar så mycket på sociala medier, är det första stället de vänder sig till deras vänner eller familj, och ofta är dessa vänner och familj faktiskt ganska grymma för dem.

de säger saker som ”du borde inte titta på det”, ” varför är du så besatt av vad ditt ex publicerar?””Du borde gå vidare!”och liknande.

Jag tror inte att de är mycket produktiva eller känsliga svar; de hjälper inte med smärtan av att se ditt ex sociala medier inlägg och honom eller henne ser glad, som om de går vidare.

men det är väldigt svårt att sätta dig själv i någon annans position, och de menar inte att vara ohjälpsamma. Den här artikeln kommer att försöka ta bort orsakerna till all denna sociala medieaktivitet, så att du kan förstå och bearbeta den på ett hälsosamt sätt.

är det ett bra tecken på att ditt Ex publicerar så mycket på sociala medier?

Jag kommer inte att ta ställning till huruvida du ska komma tillbaka med ditt ex i din speciella situation (för det är verkligen det vi driver dig mot frågesporten för) men jag kommer att hjälpa dig med vad som verkligen händer i ditt exs sinne när han publicerar på sociala medier.

Okej, så du har sett några bilder på Facebook, Snapchat eller varhelst ditt ex tydligen har en fantastisk tid, utan hänsyn till upplösningen eller dina känslor.

detta stör dig verkligen-och det är naturligt. Men låt mig säga att det ofta kan vara ett gott tecken – ja, verkligen! Han (eller hon) är desperat att bevisa för världen och för dig, Exen, att de är bra.

de har fattat rätt beslut att vara bortsett från dig, det finns inga ånger och nu kan de göra alla de saker som de tänkte på när de tittade på det gräset på andra sidan och tänkte: ”Wow, det är grönare.”

i verkligheten är det bara inte så enkelt. Du hade ett förhållande, en anslutning, goda tider såväl som dåliga. De gör ont, även om de försöker dölja det för dig och för världen.

och – det här är nyckeln – de försöker övertyga sig om att allt är bra.

men precis som en person kan ha ett Instagram-flöde fullt av vackra resebilder men inuti vara super homesick, kan ditt ex posta glada bilder och vara, ja, inte så glad alls.

Hur kan du berätta?

allt kommer ner till deras vanor. Vi är alla varelser av vana – vanor tillåter oss att komma igenom våra dagar utan att tänka över varje beslut.

och vi faller också i sociala medier.

vissa människor kommer att checka in överallt de går, posta varje dag och göra massor av historier. Några knappt posta alls. En man kommer att lägga par bilder-en annan kommer aldrig att göra det.

vissa människor kommer att ta bort alla par bilder, inlägg etc., andra kommer att lämna dem (och om du undrar, är det bäst att du inte tar bort sådana inlägg/foton, eftersom det är för känslomässigt ett svar.).

Jag känner en klient vars ex blockerade henne på de flesta sociala mediekanaler.

hon gick in i ingen kontakt, men några inlägg smög igenom och Hon konfronterades med att han skickade massor av incheckningar, parbilder och använde hashtags som #makesmehappy.

allt han aldrig gjort tidigare med henne.

en total förändring av vanor.

hon var förkrossad, men jag hjälpte henne att se att det fanns en bra möjlighet att han försökte för hårt för att övertyga alla – och sig själv – att detta rebound-förhållande verkligen fungerade.

och jag påminde henne också om att smekmånadsperioden är just det – ett steg i deras förhållande som är 100% kommer att slita av. (Det gjorde det. Hon fick tillbaka honom.)

Observera också att bilder på den andra kvinnan eller den andra mannen inte ska användas för att slå dig själv. Arbeta med din treenighet (mer om det i EBR Pro resources) och din egen inre och yttre skönhet, och överträffa den andra genom att vara den otrevliga tjejen.

Kom ihåg att sociala medier visar det bästa av allt och sällan är människor modiga nog att verkligen dyka in i den grittier sidan av livet.

med den introduktionen över, för resten av den här artikeln kommer jag att prata om fyra potentiella resultat, fyra tankar som kan springa genom ditt exs sinne för att förklara hans beteende.

beteende # 1: de känner sig tomma, och det här är deras sätt att agera ut

som många av er vet att jag har en YouTube-kanal. För några videor sedan pratade jag om mitt koncept för hur jag gillar att se de fem stadierna av sorg när det gäller uppbrott. Om du inte har tid att titta på videon, här är en snabb sammanfattning.

forskning har visat att sorg ofta presenterar sig i olika stadier.

stegen är:

  1. förnekelse
  2. ilska
  3. förhandlingar
  4. Depression
  5. acceptans

dessa steg är inte avsedda att vara föreskrivande eller för att göra den svåra processen att sörja snyggt eller snyggt packat bort, men de kan hjälpa dig att förstå dina reaktioner och känslor.

Jag tror att de fem stadierna av sorg är ett utmärkt sätt att beskriva vissa människors beteenden efter ett uppbrott.

vad jag inte tror på är den ordning som de ofta presenteras i.

sorg över en förlust följer inte en linjär tidslinje – du kan uppleva några eller alla element, och i vilken ordning som helst, över olika tidsmängder.

allas personliga historia och situation är annorlunda.

när det gäller breakups kan du uppleva alla olika typer av känslor – ibland ilska, ibland förnekande – och inte nödvändigtvis i den ordningen.

vi hoppar ofta runt de fem etapperna beroende på dagen, eller så kan vi fastna i en i flera dagar.

ditt ex känner också dessa stadier av sorg: även om de inte verkar vara, även om de är den som slutade saker, och även om de säger att de inte har några känslor för dig längre.

det är självklart att en ex som går igenom alla dessa känslomässiga pendelsvängningar skulle vilja agera.ibland kan sociala medier vara det perfekta sättet att göra detta – ett enkelt och till synes säkert utlopp för sina känslor.

beteende # 2: Ditt Ex försöker få din uppmärksamhet

varför skulle de vilja ha din uppmärksamhet specifikt?

Tänk på det ur deras perspektiv för ett ögonblick. Ni två var tillsammans länge (vanligtvis ju längre, desto bättre att förklara denna punkt jag försöker göra).

låt oss säga att du var tillsammans i två år.

det betyder att han i två år var din första prioritet (eller åtminstone nummer två).

men plötsligt, när du går igenom ett uppbrott, får han inte den uppmärksamhet han brukade ta emot.

det finns ingen som frågar honom hur hans dag gick, om han vill ha något att hämta från butikerna, om han tycker om att gå ut någonstans kul. Och det finns verkligen ingen intim konversation eller sex – även om han plötsligt har en annan kvinna, nivån av intimitet och anslutning han hade med dig, kommer inte att vara där.

den uppmärksamheten från dig är en typ av validering.

det ökar hans ego. Det ökar hans självkänsla-som vi kommer att prata mer om på en minut.

den självkänsla som han fick varje dag från att prata med dig, du kallar honom husdjursnamn som babe eller honung – det är borta. Han försöker hitta ett sätt att få tillbaka en del av det.

varför skulle inlägg på sociala medier göra det? Det är inte som att du kommer att sitta där och säga ”hej, låt oss komma tillbaka tillsammans” eller ”Hej, du ser verkligen riktigt sexig,” baserat på ett inlägg. Du kommer bara inte att säga det där (och det är bra att inte)!

men vad du kan göra är att kanske kommentera ett foto, eller som ett foto, eller åtminstone titta på hans berättelser.

och om du gör det fungerar det som en form av validering för honom, lite uppmärksamhet från dig som kommer att ge en liten boost till hans självkänsla.

naturligtvis behöver du inte ge honom det. Om du använder en ingen kontaktregel för att uppmuntra honom att sakna dig och ångra att du inte är med dig, svarar du inte på någonting, inklusive innehåll på sociala medier.

(vad är ingen kontaktregel? Kolla in mer här i regelboken utan kontakt.)

beteende # 3: de känner att inlägg på sociala medier kommer att öka deras självkänsla

så beteende 2 smälter sömlöst in i beteende 3.

Här är det som de flesta vet mycket bra, men pratar aldrig om när det gäller sociala medier och inlägg på det.

Vi presenterar bara våra bästa jag.

du går sällan in på någons Facebook-profil och ser exakt hur de ser ut när de vaknar på morgonen.

du ser dem ofta på sina mest spännande stunder, och ibland försöker människor att tillverka dessa stunder när de går hela dagen.

de Beskär ut den fula byggnaden i hörnet av fotot, de lägger till filter eller använder programvara för att lysa upp fotot, de lägger till hashtags så att du tror att de har en fantastisk tid. De tar 20 olika skott för att få en bra. De tycker, Hej, jag ser ganska cool ut just nu, Jag ska ta en selfie.

de kommer aldrig att göra det när de gör något pinsamt eller uncool – när de bara har vaknat, eller de är hungover eller sjuka.

Kudos till de människor som gör – men det är inte de flesta av oss.

det beror på att vi alltid vill att folk ska titta på oss på ett visst sätt.

sociala medier är en showcase för våra liv, inte en sann spegel.

tänkandet här är att genom att presentera vårt bästa jag för världen kommer det att öka vår självkänsla. Gillar, kommentarer och aktier kommer att göra detta.

men kanske den största paradoxen är ja, det kan faktiskt öka vår självkänsla men i sin tur sänker vår självkänsla.

har du någonsin tittat på en söt kille eller en söt tjej på en social media profil eller en dating app och tänkte på dig själv, man, jag skulle verkligen vilja träffa den personen.

Du ställer in ett datum och sedan ser du dem personligen och de ser ingenting ut som de såg på sin profil.

detta beror på att den personen bara har presenterat sitt bästa jag för dig.

de visar dig inte de riktiga dem. Du gör ett datum med någon baserat på hur du uppfattar dem att vara.

de förstår det och de gillar det, för ja, kanske har de ett vackert ansikte, men de anser sig vara överviktiga, så de döljer det faktum.

de får fortfarande självkänsla eftersom de känner sig önskvärda.

men de sänker också sitt självvärde eftersom de innerst inne vet att de gömmer en del av sig själva bort.

nu är det intressant när du tar en kille som går igenom ett uppbrott, Det är inte riktigt en sträcka att säga att en av de största gemensamma sidorna av ett uppbrott är sorg och negativa tankar – de känner sig extremt dåliga om sig själva.

ett av stadierna av sorg är depression-känner sig Tom och ledsen. Det är naturligt när du har förlorat någon.

så de kommer att hitta sätt att posta riktigt fantastiska bilder av sig själva för att öka deras självkänsla. Men detta sänker i sin tur deras självvärde, vilket de ibland kommer att skylla på dig för.

beteende # 4-de söker validering från andra

sociala medier handlar om att söka validering från andra. Det är därför folk postar på det.

de vill visa sina vänner och familj vad de håller på med, men den sanna anledningen, som vi alla vet, är att vi verkligen gillar det när människor gillar eller kommenterar våra foton, eller de säger något trevligt till oss.

Vi gillar det särskilt när människor idoliserar oss.

så det är inte långt från ditt ex som går igenom denna uppdelning, som känner sig mindre älskad och värderad, att posta saker för att söka validering inte från dig, men från alla andra.

Vi ser särskilt detta med män som försöker gå på rebound. De försöker få validering från andra kvinnor så att de mår bättre om sig själva och sin situation.

det är” jag har fortfarande det”, känner att de vill ha.

och allt som krävs är en positiv validering från motsatt kön för att bli beroende av den känslan.

de kanske får en fin kommentar från den vackra tjejen som de alltid har haft en förälskelse på, och du visste att de hade en förälskelse när du två var dejting, och nästa sak du vet, de skickar ständigt försöker få inte bara mer validering från en tjej som henne, men från vilken tjej som helst.

de är beroende av den lilla ökningen av självkänsla.

den kanske mest intressanta delen av detta koncept är att de för det mesta inte ens är medvetna om att de gör det. De är slavar under sina känslor. De får det lilla boostet och det är allt de vill ha från den tiden.

men känslan försvinner, så de måste gå igenom allt igen.

så det är viktigt för dig att läsa mellan raderna och förstå vad som verkligen händer för det mesta.

det finns en stor sak som jag vill att du ska ta bort från den här videon: när ditt ex publicerar ständigt på sociala medier, särskilt om de inte publicerade så mycket tidigare, är det ett resultat av upplösningen: orsaken och effekten är där.

det är inte alltid att de vill ha dig tillbaka, men de är i extrem smärta från upplösningen och ofta verkar det bästa sättet att hantera den smärtan vara att hoppa in i världen av snabbspårvalidering på sociala medier, även om det inte är faktiskt den bästa vägen att faktiskt känna sig bättre.

så var inte upprörd över all den sociala medieaktiviteten och besätt inte vad det betyder. Vet bara att om du följer Ex Boyfriend Recovery – programmet, du gör det bästa du kan för att få honom tillbaka-om du vill.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.