The Interdependent Life

en av mina fascinationer med codependence är dess mångsidighet. Du kan manifestera dina codependent delar på jobbet, vila eller spela; svart slips eller avslappnad, codependence accepteras på fler ställen än MasterCard.
dess mångsidighet kommer från det faktum att medan allestädes närvarande, det är, på samma gång, helt unik för den person som manifesterar det. Det finns inget bestämt sätt att” söka uppfyllelse utanför dig själv”, ingen manuell eller standarduppsättning: varje codependent händelse är en kreativ individuell handling. Man kan göra det genom att hjälpa en annan i hopp om att bli omtyckt, medan en annan kan göra det genom att mobba någon i hopp om att deras självkänsla får en välbehövlig boost. På detta sätt blir relationer, som Pietro Abela föreslår, en investering: om jag gör det kommer jag att få det. För att vara mer specifik, om jag bryr mig om dig, är mitt hopp att du kommer att ta hand om mig eller, i det andra scenariot, om jag skrämmer eller förnedrar dig, kommer du (förhoppningsvis) att ge mig vad jag vill ha. Även dessa scenarier är föremål för många och subtila variationer.
medan codependence är mångsidig är det i de allra flesta gånger medvetslös. Du kanske till och med läser detta nu och tänker att dessa exempel inte gäller dig, och förmodligen inte. Men utan att analysera livet i mikroskopisk detalj, var det när som helst idag var du inte sann mot dig själv? Var det när som helst du gjorde något som du hellre inte skulle ha gjort men gjorde det med hopp om att det skulle ha någon inneboende fördel för dig? Och jag talar inte om att köra barnen till hockey praktiken i hopp om att bli nästa Gretzky mamma. Jag pratar om” ja, jag kommer att köra över staden varje dag medan du är på semester och gå din hund ” tider där du slutar känna dig trött och dränerad eftersom produktionen långt översteg önskad vinst (medveten eller inte) för att vara hjälpsam eller trevlig. Vad sägs om den tid du gjorde någon annans arbete för dem eftersom ”någon var tvungen att göra det” och slutade känna sig förbittrad, eller när du gick för kampanjen ville du verkligen inte bara för statusen. Eller den tid då du höll dina åsikter för dig själv så att dina vänner fortfarande skulle vilja och acceptera dig. Det finns otaliga exempel men den verkliga frågan är:
finns det ett annat sätt att vara?
ja, det finns: ömsesidigt beroende.
ömsesidigt beroende är motsatsen till medberoende. Med codependence finns det en energiförlust för minst en av deltagarna. I ömsesidigt beroende finns det energivinst (eller åtminstone neutralitet) för alla inblandade personer. Där medberoende handlar om att se till någon annan eller något som en källa till validering, acceptans, eller säkerhet; en ömsesidigt beroende person ser först inom sig själv men välkomnar externa källor (av samma) som ett hälsosamt komplement till livet. Och, medan våra codependent delar visa relationer som investeringar: om jag gör detta, Jag kommer att få det; våra ömsesidigt beroende delar investera i relationer. I ömsesidigt beroende vet vi att relationer lever och kräver vård, gränser och framför allt en hälsosam dos av självrespekt.
jag definierar ömsesidigt beroende som att vara trogen mot ett själv medan jag bor harmoniskt i samhället; med gränser som är fasta men ändå flexibla; och att veta när och hur man ger hjälp men också att veta när man ska säga nej. Det handlar också om enstaka uppoffringar där du sträcker dig över till en annan (dvs. tar hand om en sjuk vän) men gör det med medvetenhet och medkänsla (inte martyrskap) med kunskapen om när du ska dra tillbaka innan det påverkar din egen hälsa, familj eller ekonomiska tillstånd negativt. ömsesidigt beroende är ett kreativt och medvetet svar på livet som ger energi och uppfyller. Codependence är en omedveten (men kreativ) reaktion som i slutändan dränerar och frustrerar. Så, medan vi alla kan manifestera codependent beteende vid ett eller annat tillfälle, det jag vill fråga idag är hur var du beroende av varandra?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.