viața interdependentă

una dintre fascinațiile mele cu codependența este versatilitatea ei. Vă puteți manifesta părțile codependente la locul de muncă, odihnă sau joacă; cravată neagră sau casual, codependența este acceptată în mai multe locuri decât MasterCard. versatilitatea sa provine din faptul că, deși este omniprezentă, este, în același timp, absolut unică pentru persoana care o manifestă. Nu există o modalitate fixă de a” căuta împlinirea în afara ta”, nici un set manual sau standard: fiecare eveniment codependent este o acțiune individuală creativă. Unul poate face acest lucru ajutându-l pe altul în speranța de a fi plăcut, în timp ce altul poate face acest lucru agresând pe cineva în speranța că stima de sine devine un impuls atât de necesar. În acest fel, relațiile devin, așa cum sugerează Pietro Abela, o investiție: dacă fac asta, voi obține asta. Pentru a fi mai specific, dacă îmi pasă de tine, speranța mea este că vei avea grijă de mine sau, în celălalt scenariu, dacă te sperii sau te înjosesc, îmi vei da (sperăm) ceea ce vreau. Chiar și aceste scenarii sunt supuse unor variații numeroase și subtile.
în timp ce codependența este versatilă, ea este, în marea majoritate a timpului, inconștientă. S-ar putea chiar să citiți acest lucru acum gândindu-vă că aceste exemple nu se aplică pentru dvs. și probabil că nu. Dar fără a analiza viața în detaliu microscopic, a existat oricând astăzi nu ai fost adevărat pentru tine? Ați făcut vreodată ceva ce ați fi preferat să nu faceți, dar ați făcut-o cu speranța că va avea un beneficiu intrinsec pentru voi? Și nu vorbesc despre conducerea copiilor la antrenamentul de hochei în speranța de a fi următoarea mamă Gretzky. Vorbesc despre” da, voi conduce peste oraș în fiecare zi, în timp ce sunt în vacanță și de mers pe jos câinele ” ori în cazul în care ajunge senzație de oboseală și drenate, deoarece producția depășit cu mult orice câștig dorit (conștient sau nu) în a fi de ajutor sau frumos. Ce zici de timpul în care ai făcut munca altcuiva pentru ei pentru că „cineva a trebuit să o facă” și a ajuns să te simți resentimentat sau când te-ai dus la promovare pe care chiar nu ți-ai dorit-o doar pentru statut. Sau momentul în care ți-ai păstrat opiniile pentru tine, astfel încât prietenii tăi să te dorească și să te accepte. Exista nenumarate exemple, dar adevarata intrebare este:
exista un alt mod de a fi?
da, există: interdependență.interdependența este opusul codependenței. Cu codependență, există o pierdere de energie pentru cel puțin unul dintre participanți. În interdependență, există câștig de energie (sau cel puțin neutralitate) pentru toate persoanele implicate. În cazul în care codependence este despre căutarea la altcineva sau ceva ca o sursă de validare, acceptare, sau de siguranță; o persoană interdependentă privește mai întâi în sine, dar salută sursele externe (ale aceluiași) ca o completare sănătoasă a vieții. Și, în timp ce părțile noastre codependente văd relațiile ca investiții: dacă fac asta, voi obține asta; părțile noastre interdependente investesc în relații. În interdependență știm că relațiile sunt vii și necesită îngrijire, limite și, mai presus de toate, o doză sănătoasă de respect de sine.
eu definesc interdependența ca fiind fidelă unui sine în timp ce trăiesc armonios în comunitate; având limite ferme, dar flexibile; și să știi când și cum să dai ajutor, dar și să știi când să spui nu. Este vorba, de asemenea, despre sacrificiile ocazionale în care te extinzi prea mult la altul (adică să ai grijă de un prieten bolnav), dar fă-o cu conștiință și compasiune (nu martiriu), cu cunoașterea momentului în care să te retragi înainte de a-ți afecta negativ propria sănătate, familie sau starea financiară. interdependența este un răspuns creativ și conștient la viață care energizează și împlinește. Codependența este o reacție inconștientă (dar creativă) care în cele din urmă se scurge și frustrează. Deci, în timp ce noi toți putem manifesta un comportament codependent la un moment dat sau altul, lucrul pe care vreau să-l întreb astăzi este cum ați fost interdependenți?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.