5 diete ciudate care funcționează de fapt

în urmă cu aproximativ 14 ani, revista Men ‘ s Health a fost prima care a spus lumii despre un copil de colegiu care a scăzut 245 de kilograme mâncând nimic altceva decât sandvișuri din metrou. Numele Lui era Jared și dieta lui era bizară, dar departamentul de marketing al Subway a mâncat-o.

astăzi nu există lipsă de planuri de masă la fel de ciudate—dar trucul acum, așa cum a fost atunci, este de a culege secretele lor pentru slăbiciune, spune Alan Aragon, ms, consilier pentru pierderea în greutate pentru bărbați. „Unele dintre dietele străine se bazează pe alimentele pe care oamenii le place să le mănânce, astfel încât acestea sunt mai ușor de susținut.”

Mai mult: 5 fapte amuzante despre dieta si Fitness

deci, bere și cârnați numai? Da, asta e pe masă. Am vorbit cu nutriționiști de top pentru a afla de ce anumite diete sunt doar ciudate (și stupide) suficient pentru a funcționa efectiv.

Related: cea mai eficientă dietă din lume

dieta cu bere și cârnați

numiți aceasta dieta Tailgater. Evo Terra, 44, un exec on—line în Tempe, Arizona, a scăzut de la 195 la 177 de lire sterline în 30 de zile consuma o medie de aproximativ 1.500 de calorii pe zi-cea mai mare parte din cârnați de înaltă calitate și craft ale.

uneori folosea un coc; uneori a adăugat ceapă și ardei sau a tocat cârnații în chili. „Nu consider dieta atât de restrictivă—există mai multe soiuri de cârnați și tipuri de bere artizanală excelentă decât își dau seama majoritatea oamenilor”, spune Terra. „Treizeci și una de zile de buzz de grad scăzut și foame moderată pot face minuni pentru fizicul tău.”

Mai mult: 9 opțiuni mai bune de Fast-Food

face să funcționeze fără îndoială Terra trezit așteaptă cu nerăbdare să ceea ce el ar fi mananca, asa ca dieta lui a fost ușor psihologic, spune Aragon. „Pentru sănătatea pe termen lung, însă, îi lipsește o serie de nutrienți.”Totuși, proteina se umple, așa că este inteligent să o mănânci la fiecare masă.

Terra aprovizionat la butic butchers; puteți căuta brats de calitate, fiecare ambalare 13-15 grame de proteine, la piața fermierilor dvs., sau încercați cârnați de pui italian Organic Prairie sau Applegate Organics andouille.

spălarea wurst-ului cu un hops—heavy stout sau IPA vă poate ajuta metabolismul-dacă închideți fila la două. Cercetările japoneze arată că consumul moderat de alcool crește sensibilitatea la insulină, permițând corpului să ardă mai eficient zahărul. Terra a încercat vreo 200 de beri. Primele două: Mâna Stângă Brewing Co.Milk Stout și balast Point ‘ S Sculpin IPA.

înrudite: există 46.000 de alimente în supermarketul mediu. Cum să alegi ce să pui în Coș? Iată lista dvs. de cumpărături: cele mai bune 125 de alimente.

dieta cu bacterii

Iată un plan care nu restricționează caloriile. În schimb, consumați mai multe tipuri de alimente care îngrașă populațiile de bacterii sănătoase care colonizează tractul digestiv.

Stella Metsovas, C. C. N., autorul detoxifierii Digestive de 21 de zile, spune că clienții ei care au mâncat zilnic cel puțin o jumătate de cană de alimente bogate în probiotice (cum ar fi iaurtul sau varza murată) au pierdut în medie 21 de kilograme pe parcursul a 6 luni-fără a reduce caloriile.

Mai mult: ar trebui să adăugați probiotice la mese

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.