GoodTherapy

  • 15 de setembro de 2016
  • Por Justin Lioi, MSW, LCSW, GoodTherapy.org Tópico Especialista Colaborador

“eu não tenho nada para falar.”

talvez dois ou três meses após o início da terapia-talvez mais tarde, às vezes mais cedo—uma pessoa pode me dizer isso e talvez parecer um pouco surpreso ou confuso.”não me vem nada à cabeça.”

muitas vezes a pessoa é estranha. Até preocupado. A pessoa vai me dizer como eles geralmente têm uma, duas, sete, oito coisas que eles realmente querem falar e apenas não sabe o que fazer de não ter algo pronto para ir.

chegando à terapia após uma ‘boa semana’

às vezes uma pessoa pode precisar de alguma sugestão, mas muitas vezes dentro do primeiro par de semanas de terapia, com encorajamento gentil, as pessoas contam o que eles acham que é sua história. Eles falam sobre o que tem lhes causado sofrimento: problemas de comunicação, sentimentos de isolamento, problemas de controle de raiva, tristeza profunda, etc.os terapeutas são treinados para ajudar as pessoas a falar e processar essas coisas. E muitas vezes, quando as pessoas começam, elas continuam! Todos nós guardamos muita coisa, e às vezes nem sequer percebemos o que está naquele atraso até que finalmente nos abrimos.então a porta abre, a pessoa fala e … aqui está algo interessante: as coisas podem parecer um pouco piores no início. Quando você tem sido intencionalmente não olhar para coisas angustiantes por um longo tempo, é obrigado a trazer à tona alguns sentimentos difíceis uma vez que você começa a explorar.mas eventualmente, com algum trabalho, compaixão e paciência, geralmente há algum alívio.as coisas não parecem tão urgentes.e depois de um tempo, a pessoa não está ansiosa para chegar à sessão de terapia para que possa desfazer, digamos, aquele incidente no trabalho ou o momento desconfortável com os sogros.tiveram uma semana boa. Talvez até uma boa. Talvez não muito bem, mas … eles não têm nada para falar.”

retirando as camadas da terapia

costumava ser que a terapia era vista como uma escavação arqueológica na psique e o terapeuta segurava a pá. O trabalho do terapeuta era cavar até descobrirem o que estava enterrado por baixo. Mas raramente é tão simples, e raramente a cura vem apenas do discernimento. Muitas vezes podemos descobrir uma possível explicação para um problema, mas isso não significa que o problema está resolvido.

A terapia é feita em camadas, mas ao contrário de uma cebola, nós não simplesmente descascar e descartar camadas uma vez que olhamos para elas.

A terapia é feita em camadas, mas ao contrário de uma cebola, nós não simplesmente descascar e descartar camadas uma vez que olhamos para elas. Tomamos uma camada, examiná-lo, colocá-lo de volta, tomar uma outra camada, deixe para depois, saltar de uma camada para ver outra coisa e, em seguida, voltar para a segunda camada e revê-lo com o que sabemos agora. Talvez ao longo do caminho você cair de volta em um velho hábito (lembre-se, as camadas não desaparecem) e passamos algum tempo apenas segurando todas as camadas sem processá-las ou questioná-las.

iniciando a terapia com muito para falar—essa é a camada superior, ou talvez mesmo a segunda ou terceira. Às vezes essa camada superior—o que às vezes nos referimos em círculos de terapia como o “problema de apresentação”—tem recebido toda a atenção por tanto tempo, porque é o mais alto ou mais doloroso. Quando isso é descascado para trás por um momento, quando ele recebeu alguma atenção, precisamos de algum tempo para ver o que mais pode ser exposto. Estas podem ser partes mais silenciosas de você, mas não são menos importantes ou significativas.você já conheceu um casal onde um parceiro é um tagarela e o outro parece mudo? Até, isto é, ter algum tempo a sós com o sossegado que, afinal, tem algumas coisas a dizer, mas é ofuscado pelo parceiro.todos temos coisas destas dentro de nós. Se os” incêndios ” que buscamos terapia são recusados um pouco, mesmo que apenas por um momento, então o que parece insubstancial pode ser dado mais atenção. Pode não ser tão insubstancial, afinal. Só precisamos permitir que o espaço, talvez até o silêncio, lhe dê permissão para ser ouvido.uma vez superada a surpresa de não ter nada “urgente” para dizer na terapia, não tenha medo de dizer o que está pensando ou sentindo, não importa o quão inconsequente possa parecer. O que pode parecer como pequenos pensamentos ou sentimentos pode levar a grandes avanços, também.

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