5 dziwnych diet, które faktycznie działają

około 14 lat temu magazyn Men ’ s Health jako pierwszy opowiedział światu o studencie, który zrzucił 245 funtów, jedząc tylko kanapki z metra . Miał na imię Jared i jego dieta była dziwaczna, ale Dział Marketingu metra ją zjadł.

dzisiaj nie brakuje równie dziwnych planów żywieniowych – ale sztuką teraz, jak to było wtedy, jest zgłębienie ich sekretów szczupłości-mówi Alan Aragon, M. S., Doradca ds. odchudzania dla mężczyzn. „Niektóre z dziwniejszych diet są oparte na produktach, które ludzie lubią jeść, więc są łatwiejsze do utrzymania.”

Więcej: 5 ciekawostek o diecie i Fitness

więc tylko piwo i kiełbaski? Tak, to jest na stole. Rozmawialiśmy z najlepszymi dietetykami, aby dowiedzieć się, dlaczego niektóre diety są po prostu dziwne (i głupie) na tyle, aby faktycznie działały.

pokrewne: dieta najskuteczniejsza na świecie

dieta Piwno-Kiełbasowa

nazywa się dieta Tailgatera. Evo Terra, 44, kierownik online w Tempe, Arizona, spadła z 195 do 177 funtów w ciągu 30 dni spożywając średnio około 1500 kalorii dziennie-głównie z wysokiej jakości kiełbasy i piwa rzemieślniczego.

czasami używał bułki; czasami dodawał cebulę i paprykę lub posiekał kiełbasę na chili. „Nie uważam diety za tak restrykcyjną—jest więcej odmian kiełbasy i rodzajów wspaniałego piwa rzemieślniczego, niż większość ludzi zdaje sobie sprawę”, mówi Terra. „Trzydzieści jeden dni niskiej jakości szumu i umiarkowanego głodu może zdziałać cuda dla twojej sylwetki.”

Więcej: 9 lepszych opcji Fast foodów

sprawiają, że bez wątpienia Terra obudził się z niecierpliwością czekając na to, co będzie jadł, więc jego dieta była łatwa psychicznie-mówi Aragon. „Dla długoterminowego zdrowia brakuje jednak wielu składników odżywczych.”Mimo to białko jest sycące, więc mądrze jest je jeść przy każdym posiłku.

Terra zaopatrzona w butikowe butchers; możesz szukać wysokiej jakości bachorów, z których każdy pakuje od 13 do 15 gramów białka, na rynku rolniczym lub spróbować włoskiej kiełbasy z kurczaka Organic Prairie lub Applegate Organics andouille.

zmywanie wurst z chmielu-heavy stout lub IPA może pomóc w metabolizmie—jeśli zamkniesz kartę na 2. Japońskie badania pokazują, że umiarkowane spożycie alkoholu zwiększa wrażliwość na insulinę, umożliwiając organizmowi skuteczniejsze spalanie cukru. Terra spróbowała 200 piw. Jego dwie najlepsze: Left Hand Brewing Co.’s Milk Stout and Balast Point’ S Sculpin IPA.

Related: w przeciętnym supermarkecie jest 46 000 produktów spożywczych. Jak wybrać, co umieścić w Koszyku? Oto lista zakupów: 125 najlepszych potraw.

dieta bakterii

oto plan, który nie ogranicza kalorii. Zamiast tego konsumujesz więcej rodzajów żywności, które tuczą populacje zdrowych bakterii kolonizujących twój przewód pokarmowy.

Stella Metsovas, C. C. N., autor 21-Day Digestive Health Detox, mówi, że jej klienci, którzy jedli co najmniej pół szklanki pokarmów bogatych w probiotyki dziennie (takich jak jogurt lub kiszona kapusta) stracili średnio 21 funtów w ciągu 6 miesięcy-bez cięcia kalorii.

Więcej: czy do posiłków należy dodawać probiotyki

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.