5 furcsa étrend, amely valóban működik

körülbelül 14 évvel ezelőtt a Men ‘ s Health magazin volt az első, aki elmondta a világnak egy főiskolai gyerekről, aki 245 fontot esett le, csak szendvicseket evett a Subway-től. Jarednek hívták, és az étrendje bizarr volt, de a Subway marketing osztálya felfalta.

ma nincs hiány ugyanolyan furcsa étkezési tervekből—de a trükk most, mint akkor volt, az, hogy titkaikat a soványság felé fordítsák, mondja Alan Aragon, a férfi egészségügyi fogyás tanácsadója. “Néhány idegen étrend olyan ételeken alapul, amelyeket az emberek szeretnek enni, így könnyebben fenntarthatók.”

Több: 5 szórakoztató tények diéta és Fitness

tehát, sör és kolbász csak? Igen, ott van az asztalon. Beszéltünk a legjobb táplálkozási szakemberekkel, hogy megtudjuk, miért vannak bizonyos diéták elég furcsák (és ostobák) ahhoz, hogy valóban működjenek.

kapcsolódó: a világ leghatékonyabb étrendje

A sör-és Kolbászdiéta

hívja ezt a Tailgater étrendjének. Evo Terra, 44, egy online exec Tempe, Arizona, 195-ről 177 fontra csökkent 30 nap alatt, átlagosan napi 1500 kalóriát fogyasztva-főleg kiváló minőségű kolbászból és kézműves ale-ből.

néha használt egy zsemle; néha hagymát és paprikát adott hozzá, vagy a kolbászt chilire aprította. “Nem tartom az étrendet annyira korlátozónak—több kolbászfajta és nagyszerű kézműves sör van, mint a legtöbb ember rájön” – mondja Terra. “Harmincegy nap alacsony minőségű zümmögés és mérsékelt éhség csodákat tehet a fizikum.”

Több: 9 jobb gyorsétterem lehetőségek

hogy ez a munka nem kétséges Terra felébredt várja, hogy mit fog enni, így a diéta könnyű volt pszichológiailag, mondja Aragon. “A hosszú távú egészség szempontjából azonban hiányzik egy sor tápanyag.”Ennek ellenére a fehérje megtelik, ezért okos minden étkezéskor megenni.

Terra raktározott fel butik hentesek; akkor találják meg a minőségi porontyok, minden csomagolás 13-15 gramm fehérje, a mezőgazdasági termelők piacán, vagy próbálja Organic Prairie olasz csirke kolbász vagy Applegate Organics andouille.

a wurst lemosása komló-nehéz vaskos vagy IPA—val segíthet az anyagcserében-ha kettőnél bezárja a fület. A japán kutatások azt mutatják, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás növeli az inzulinérzékenységet, lehetővé téve a szervezet számára, hogy hatékonyabban égesse el a cukrot. Terra 200 sört próbált ki. A felső két: Bal Kéz Brewing Co.a Milk Stout és a Ballast Point Sculpin IPA.

kapcsolódó: 46 000 élelmiszer van egy átlagos szupermarketben. Hogyan válasszuk ki, hogy mit tegyünk a kosárba? Itt van a bevásárlólista: a 125 legjobb étel.

A baktériumok étrendje

itt van egy terv, amely nem korlátozza a kalóriákat. Ehelyett inkább olyan ételeket fogyaszt, amelyek hizlalják az emésztőrendszert kolonizáló egészséges baktériumok populációit.

Stella Metsovas, C. C. N., a 21 napos emésztési egészség méregtelenítő szerzője azt mondja, hogy ügyfelei, akik naponta legalább fél csésze probiotikumban gazdag ételeket (például joghurtot vagy savanyú káposztát) fogyasztottak, átlagosan 21 fontot veszítettek 6 hónap alatt-kalória csökkentése nélkül.

Több: ha probiotikumokat ad hozzá az étkezéshez

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.