Pourquoi Mon Ex Poste-T-Il Tant Sur Les Réseaux Sociaux?

Aujourd’hui, nous allons parler des raisons pour lesquelles votre ex publie autant sur les médias sociaux.

Quand je dis médias sociaux, je ne parle pas de quelque chose de spécifique comme Facebook. Je parle de toutes les plateformes de médias sociaux

  • Snapchat
  • Instagram
  • Vous l’appelez

Mais si vous n’aimez pas vraiment lire des articles et que vous voulez un large aperçu des raisons pour lesquelles votre ex continue de poster sur les médias sociaux, cette vidéo est destinée à vous aider à comprendre leur état d’esprit.

Mais d’abord, l’une des questions les plus posées par nos clients est la suivante: ai-je même une chance de récupérer mon ex?

Maintenant, si vous êtes assis là à vous interroger sur cette question, j’ai de bonnes nouvelles pour vous. J’ai mis en place un quiz spécial conçu pour vous répondre.

Ce quiz vous donnera une idée approximative de vos chances de récupérer votre ex, et plus important encore certaines des prochaines étapes à suivre. Il suffit de cliquer ici pour le prendre!

Un Petit Mot Pour Demander De l’Aide À Vos amis et À votre Famille

Souvent, lorsque les gens essaient de comprendre pourquoi leur ex publie autant sur les médias sociaux, le premier endroit vers lequel ils se tournent est leurs amis ou leur famille, et souvent ces amis et leur famille sont en fait assez cruels envers eux.

Ils disent des choses comme « Tu ne devrais pas regarder ça », « Pourquoi es-tu si obsédé par ce que ton ex poste? » » Vous devriez passer à autre chose! » et de telles choses.

Je ne pense pas que ce soient des réponses très productives ou sensibles; ils n’aident pas à la douleur de voir les publications de votre ex sur les réseaux sociaux et qu’il ait l’air heureux, comme s’ils passaient à autre chose.

Mais il est très difficile de se mettre dans la position de quelqu’un d’autre, et ils ne veulent pas être inutiles. Cet article va essayer de décortiquer les raisons de toute cette activité sur les réseaux sociaux, afin que vous puissiez la comprendre et la traiter de manière saine.

Est-Ce Un Bon Signe Que Votre Ex Poste Autant Sur Les Réseaux Sociaux?

Je ne vais pas prendre position sur le fait que vous devriez ou non revenir avec votre ex dans votre situation particulière (parce que c’est vraiment ce pour quoi nous vous poussons vers le quiz) mais je vais vous aider avec ce qui se passe vraiment dans l’esprit de votre ex lorsqu’il publie sur les médias sociaux.

D’accord, vous avez donc vu des photos sur Facebook, Snapchat ou partout où votre ex passait apparemment un moment génial, sans égard à la rupture ou à vos sentiments.

Cela vous dérange vraiment – et c’est naturel. Mais laissez-moi vous dire que cela peut souvent être un bon signe – oui, vraiment! Il (ou elle) est désespéré de prouver au monde et à vous, l’ex, qu’ils vont bien.

Ils ont pris la bonne décision d’être séparés de vous, il n’y a pas de regrets et maintenant ils peuvent faire toutes ces choses auxquelles ils pensaient quand ils regardaient cette herbe de l’autre côté et se disaient: « Wow, c’est plus vert. »

En réalité, ce n’est pas si simple. Vous aviez une relation, une connexion, de bons et de mauvais moments. Ils souffrent, même s’ils essaient de vous cacher cela et du monde.

Et – c’est la clé – ils essaient de se convaincre que tout va bien.

Mais tout comme une personne peut avoir un flux Instagram plein de belles photos de voyage mais à l’intérieur être super mal du pays, votre ex peut poster des images heureuses et être, enfin, pas si heureux du tout.

Comment savoir ?

Tout dépend de leurs habitudes. Nous sommes tous des créatures d’habitude – les habitudes nous permettent de traverser nos journées sans trop réfléchir à chaque décision.

Et nous tombons aussi dans les habitudes des médias sociaux.

Certaines personnes vont s’enregistrer partout où elles vont, poster tous les jours et faire beaucoup d’histoires. Certains postent à peine du tout. Un homme publiera des photos de couples – un autre ne le fera jamais.

Certaines personnes vont supprimer toutes les photos de couples, les messages, etc., d’autres les quitteront (et au cas où vous vous poseriez la question, il vaut mieux ne pas supprimer de tels messages / photos, car c’est une réponse trop émotionnelle.).

Je connais une cliente dont l’ex l’a bloquée sur la plupart des réseaux sociaux.

Elle n’a eu aucun contact, mais quelques messages se sont faufilés et elle a été confrontée à lui en train de poster beaucoup d’enregistrements, de photos de couple et d’utiliser des hashtags comme #makesmehappy.

Tout ce qu’il n’avait jamais fait auparavant avec elle.

Un changement total d’habitudes.

Elle était dévastée, mais je l’ai aidée à voir qu’il y avait une bonne possibilité qu’il essayait trop de convaincre tout le monde – et lui–même – que cette relation de rebond fonctionnait vraiment.

Et je lui ai aussi rappelé que la période de lune de miel n’est que cela – une étape de leur relation qui va s’estomper à 100%. (Il l’a fait. Elle l’a récupéré.)

Veuillez également noter que les photos de l’Autre Femme ou de l’Autre Homme ne doivent pas être utilisées pour vous tabasser. Travaillez sur votre Trinité (plus d’informations à ce sujet dans les ressources EBR Pro) et votre propre beauté intérieure et extérieure, et éclipsez l’Autre en étant la Fille Incommensurable.

Rappelez-vous que les médias sociaux montrent le meilleur de tout et que les gens sont rarement assez courageux pour vraiment plonger dans le côté plus graveleux de la vie.

Avec cette introduction terminée, pour le reste de cet article, je vais parler de quatre résultats potentiels, quatre pensées qui pourraient traverser l’esprit de votre ex pour aider à expliquer son comportement.

Comportement #1: Ils Se Sentent Vides, Et C’Est Leur Façon D’Agir

Car beaucoup d’entre vous savent Que j’ai une chaîne YouTube. Il y a quelques vidéos, j’ai parlé de mon concept de la façon dont j’aime voir les cinq étapes du deuil en matière de ruptures. Si vous n’avez pas le temps de regarder la vidéo, voici un résumé rapide.

La recherche a montré que le deuil se présente souvent à différentes étapes.

Les étapes sont les suivantes:

  1. Déni
  2. Colère
  3. Négociation
  4. Dépression
  5. Acceptation

Ces étapes ne sont pas destinées à être prescriptives ou à rendre le processus difficile de deuil bien rangé ou bien rangé, mais elles peuvent vous aider à comprendre vos réactions et vos sentiments.

Je crois que les cinq étapes du deuil sont un excellent moyen de décrire les comportements de certaines personnes après une rupture.

Ce en quoi je ne crois pas, c’est l’ordre dans lequel ils sont souvent présentés.

Le deuil d’une perte ne suit pas une chronologie linéaire – vous pouvez ressentir certains ou tous les éléments, et dans n’importe quel ordre, sur différentes périodes de temps.

L’histoire personnelle et la situation de chacun sont différentes.

En ce qui concerne les ruptures, vous pouvez ressentir toutes sortes d’émotions – parfois de la colère, parfois du déni – et pas nécessairement dans cet ordre.

Nous sautons souvent autour des cinq étapes selon le jour, ou nous pourrions être coincés dans une pendant des jours.

Votre ex ressent également ces étapes de deuil: même si elles ne semblent pas l’être, même si ce sont elles qui ont mis fin aux choses, et même si elles disent qu’elles n’ont plus de sentiments pour vous.

Il va de soi qu’un ex qui traverse toutes ces oscillations émotionnelles du pendule voudrait agir.

Parfois, les médias sociaux peuvent être le moyen idéal de le faire – un exutoire facile et apparemment sûr pour leurs sentiments.

Comportement #2: Votre Ex Essaie D’Attirer Votre Attention

Pourquoi voudraient-ils spécifiquement votre attention?

Réfléchissez-y un instant de leur point de vue. Vous étiez ensemble depuis longtemps (généralement, plus le temps est long, mieux c’est pour expliquer ce point que j’essaie de faire).

Disons que vous étiez ensemble depuis deux ans.

Cela signifie que pendant deux ans, il a été votre priorité numéro un (ou numéro deux, au moins).

Mais tout d’un coup, lorsque vous traversez une rupture, il ne reçoit plus l’attention qu’il recevait.

Personne ne lui demande comment s’est passée sa journée, s’il veut quelque chose à ramasser dans les magasins, s’il a envie de sortir dans un endroit amusant. Et il n’y a certainement pas de conversation intime ou de sexe – même s’il a soudainement une autre femme, le niveau d’intimité et de connexion qu’il avait avec vous ne sera pas là.

Cette attention de votre part est une sorte de validation.

Cela renforce son ego. Cela renforce son estime de soi – dont nous parlerons plus dans une minute.

Ce coup de pouce à l’estime de soi qu’il recevait chaque jour en vous parlant, en l’appelant des noms d’animaux de compagnie comme babe ou honey – c’est parti. Il essaie de trouver un moyen d’en récupérer une partie.

Pourquoi publier sur les médias sociaux ferait-il cela? Ce n’est pas comme si vous alliez vous asseoir là et dire « Hey, remettons-nous ensemble » ou « Hey, tu as l’air vraiment vraiment sexy », basé sur un post. Vous n’allez tout simplement pas dire ce genre de choses (et c’est une bonne idée de ne pas le faire)!

Mais ce que vous pourriez faire, c’est peut-être commenter une photo, ou aimer une photo, ou à tout le moins, regarder ses histoires.

Et si vous le faites, cela lui sert de forme de validation, un peu d’attention de votre part qui va donner un petit coup de pouce à son estime de soi.

Bien sûr, vous n’avez pas à lui donner ça. Si vous utilisez une règle de non-contact pour l’encourager à vous manquer et à regretter de ne pas être avec vous, vous ne répondrez à rien, y compris au contenu des médias sociaux.

(Qu’est-ce qu’il n’y a pas de règle de contact ? Découvrez-en plus ici dans le Livre de règles sans contact.)

Comportement #3: Ils Estiment Que La Publication Sur Les Médias Sociaux Stimulera Leur Estime De Soi

De sorte Que Le Comportement 2 se fond parfaitement dans le Comportement 3.

Voici la chose que la plupart des gens savent parfaitement, mais dont ils ne parlent jamais lorsqu’il s’agit de médias sociaux et de publier dessus.

Nous ne présentons que le meilleur de nous-mêmes.

Vous allez rarement sur le profil Facebook de quelqu’un et voyez exactement à quoi il ressemble lorsqu’il se réveille le matin.

Vous les voyez souvent à leurs moments les plus excitants, et parfois les gens essaient de fabriquer ces moments au fur et à mesure de la journée.

Ils recadrent le bâtiment laid dans le coin de la photo, ils ajoutent des filtres ou utilisent un logiciel pour égayer la photo, ils ajoutent des hashtags pour vous faire croire qu’ils passent un moment incroyable. Ils prennent 20 coups différents pour en obtenir un bon. Ils pensent, hé, j’ai l’air plutôt cool en ce moment, je vais prendre un selfie.

Ils ne feront jamais cela quand ils font quelque chose d’embarrassant ou de pas cool – quand ils viennent de se réveiller, ou qu’ils ont la gueule de bois ou qu’ils sont malades.

Bravo à ceux qui le font – mais ce n’est pas la plupart d’entre nous.

C’est parce que nous voulons toujours que les gens nous regardent d’une certaine manière.

Les médias sociaux sont une vitrine pour nos vies, pas un véritable miroir.

La pensée ici est qu’en présentant notre meilleur moi au monde, cela va stimuler notre estime de soi. Les likes, les commentaires et les partages le feront.

Mais le plus grand paradoxe est peut-être que oui, cela peut réellement stimuler notre estime de soi, mais à son tour, cela réduit notre estime de soi.

Avez-vous déjà regardé un mec mignon ou une jolie fille sur un profil de réseau social ou une application de rencontres et vous êtes-vous dit, mec, j’aimerais vraiment sortir avec cette personne.

Vous fixez une date, puis vous les voyez en personne et ils ne ressemblent en rien à ce qu’ils avaient sur leur profil.

C’est parce que cette personne ne vous a présenté que son meilleur moi.

Ils ne vous montrent pas les vrais. Vous rendez rendez-vous avec quelqu »un en fonction de la façon dont vous le percevez comme étant.

Ils le comprennent et ils aiment ça, parce que oui, peut-être qu’ils ont un joli visage, mais ils se considèrent en surpoids, alors ils cachent ce fait.

Ils bénéficient toujours d’un regain d’estime de soi parce qu’ils se sentent désirables.

Mais ils réduisent aussi leur estime de soi parce qu’au fond, ils savent qu’ils cachent une partie d’eux-mêmes.

Maintenant, ce qui est intéressant, c’est que lorsque vous prenez un gars qui traverse une rupture, ce n’est pas vraiment exagéré de dire que l’un des plus grands côtés communs d’une rupture est la tristesse et les pensées négatives – ils se sentent extrêmement mal dans leur peau.

L’une des étapes du deuil est la dépression – se sentir vide et triste. C’est naturel quand vous avez perdu quelqu’un.

Ils vont donc trouver des moyens de publier des photos vraiment géniales d’eux-mêmes pour renforcer leur estime de soi. Mais cela réduit à son tour leur estime de soi, ce dont ils vous reprocheront parfois.

Comportement #4 – Ils Cherchent la Validation Des Autres

Les médias sociaux consistent à rechercher la validation des autres. C’est pourquoi les gens postent dessus.

Ils veulent montrer à leurs amis et à leur famille ce qu’ils font, bien sûr, mais la vraie raison, comme nous le savons tous au fond, est que nous aimons vraiment quand les gens aiment ou commentent nos photos, ou qu’ils nous disent quelque chose de gentil.

Nous aimons particulièrement quand les gens nous idolâtrent.

Ce n’est donc pas loin de votre ex qui traverse cette rupture, qui se sent moins aimé et valorisé, de poster des choses pour demander une validation non pas de vous, mais de tout le monde.

Nous le voyons surtout avec les hommes qui essaient de rebondir. Ils essaient d’obtenir la validation d’autres femmes afin qu’elles se sentent mieux dans leur peau et dans leur situation.

C’est le « Je l’ai toujours », le sentiment qu’ils veulent.

Et il suffit d’une validation positive du sexe opposé pour devenir accro à ce sentiment.

Ils reçoivent peut-être un joli commentaire de cette jolie fille pour laquelle ils ont toujours eu le béguin, et vous saviez qu’ils avaient le béguin quand vous étiez ensemble, et la prochaine chose que vous savez, ils postent constamment en essayant d’obtenir non seulement plus de validation d’une fille comme elle, mais de n’importe quelle fille.

Ils sont accros à ce petit regain d’estime de soi.

La partie la plus intéressante de ce concept est peut-être que la plupart du temps, ils ne sont même pas conscients qu’ils le font. Ils sont esclaves de leurs émotions. Ils reçoivent ce petit coup de pouce et c’est tout ce qu’ils veulent à partir de ce moment-là.

Mais le sentiment s’estompe, alors ils doivent tout recommencer.

Il est donc important pour vous de lire entre les lignes et de comprendre ce qui se passe vraiment la plupart du temps.

Il y a une grande chose que je veux que vous retiriez de cette vidéo: lorsque votre ex publie constamment sur les réseaux sociaux, surtout s’il n’en publiait pas tant auparavant, c’est le résultat de la rupture: la cause et l’effet sont là.

Ce n’est pas toujours qu’ils veulent que vous reveniez, mais ils souffrent extrêmement de la rupture et souvent la meilleure façon de faire face à cette douleur semble être de sauter dans le monde de la validation accélérée sur les médias sociaux, même si ce n’est pas réellement la meilleure voie pour se sentir mieux.

Alors ne vous inquiétez pas de toute cette activité sur les réseaux sociaux et ne vous obsédez pas sur Ce que Cela signifie. Sachez simplement que si vous suivez le programme de récupération de votre Ex petit ami, vous faites de votre mieux pour le récupérer – si vous le souhaitez.

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