La Vie interdépendante

Une de mes fascinations avec la codépendance est sa polyvalence. Vous pouvez manifester vos parties codépendantes au travail, au repos ou au jeu; cravate noire ou décontractée, la codépendance est acceptée dans plus d’endroits que MasterCard.
Sa polyvalence vient du fait que, bien qu’omniprésente, elle est en même temps absolument unique à la personne qui la manifeste. Il n’y a pas de manière définie de « rechercher l’accomplissement en dehors de soi », pas d’ensemble manuel ou standard: chaque événement codépendant est une action individuelle créative. On peut le faire en aidant un autre dans l’espoir d’être aimé, tandis qu’un autre peut le faire en intimidant quelqu’un dans l’espoir que son estime de soi reçoive un coup de pouce bien nécessaire. De cette façon, les relations deviennent, comme le suggère Pietro Abela, un investissement: Si je fais cela, je l’obtiendrai. Pour être plus précis, si je prends soin de toi, j’espère que tu prendras soin de moi ou, dans l’autre scénario, si je te fais peur ou que je te rabaisse, tu me donneras (j’espère) ce que je veux. Même ces scénarios sont sujets à de nombreuses et subtiles variations.
Alors que la codépendance est polyvalente, elle est, dans la grande majorité des cas, inconsciente. Vous lisez peut-être même ceci maintenant en pensant que ces exemples ne s’appliquent pas à vous, et probablement qu’ils ne le font pas. Mais sans analyser la vie en détail microscopique, y avait-il à tout moment aujourd’hui que vous n’étiez pas fidèle à vous-même? Y a-t-il eu à chaque fois que vous avez fait quelque chose que vous n’auriez pas préféré faire, mais que vous l’avez fait avec l’espoir que cela aurait un avantage intrinsèque pour vous? Et je ne parle pas de conduire les enfants à la pratique du hockey dans l’espoir d’être la prochaine maman de Gretzky. Je parle des moments « oui, je vais traverser la ville tous les jours pendant que vous êtes en vacances et promener votre chien » où vous finissez par vous sentir fatigué et épuisé parce que le rendement dépassait de loin tout gain souhaité (conscient ou non) d’être serviable ou gentil. Que diriez-vous de la fois où vous avez fait le travail de quelqu’un d’autre pour eux parce que « quelqu’un devait le faire » et a fini par ressentir du ressentiment, ou lorsque vous êtes allé pour la promotion que vous ne vouliez vraiment pas juste pour le statut. Ou le moment où vous avez gardé vos opinions pour vous afin que vos amis vous souhaitent et vous acceptent toujours. Il y a d’innombrables exemples mais la vraie question est:
Y a-t-il une manière d’être différente?
Oui, il y a: interdépendance.
L’interdépendance est l’opposé de la codépendance. Avec la codépendance, il y a une perte d’énergie pour au moins un des participants. Dans l’interdépendance, il y a un gain d’énergie (ou du moins une neutralité) pour toutes les personnes impliquées. Où la codépendance consiste à se tourner vers quelqu’un d’autre ou quelque chose comme source de validation, d’acceptation ou de sécurité; une personne interdépendante regarde d’abord en elle-même, mais accueille les sources externes (les mêmes) comme un complément sain à la vie. Et, tandis que nos parties codépendantes considèrent les relations comme des investissements: si je fais cela, je l’obtiendrai; nos parties interdépendantes investissent dans des relations. Dans l’interdépendance, nous savons que les relations sont vivantes et nécessitent de la nutrition, des limites et, surtout, une bonne dose de respect de soi.
Je définis l’interdépendance comme rester fidèle à soi-même tout en vivant harmonieusement en communauté; avoir des limites fermes mais flexibles; et savoir quand et comment donner de l’aide, mais aussi savoir quand dire non. Il s’agit également des sacrifices occasionnels où vous vous étendez trop à un autre (c’est-à-dire en prenant soin d’un ami malade), mais faites-le avec conscience et compassion (pas le martyre) en sachant quand vous devez vous retirer avant que cela n’affecte négativement votre propre santé, votre famille ou votre état financier.
L’interdépendance est une réponse créative et consciente à la vie qui dynamise et remplit. La codépendance est une réaction inconsciente (mais créative) qui finit par drainer et frustrer. Donc, alors que nous pouvons tous manifester un comportement codépendant à un moment ou à un autre, la chose que je veux demander aujourd’hui est de savoir comment étiez-vous interdépendants?

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