La Vida Interdependiente

Una de mis fascinaciones con la codependencia es su versatilidad. Puede manifestar sus partes codependientes en el trabajo, el descanso o el juego; corbata negra o informal, la codependencia se acepta en más lugares que MasterCard.
Su versatilidad proviene del hecho de que, aunque ubicuo, es, al mismo tiempo, absolutamente único para la persona que lo manifiesta. No hay una forma establecida de «buscar la realización fuera de ti mismo», no hay un conjunto manual o estándar: cada evento codependiente es una acción individual creativa. Uno puede hacerlo ayudando a otro con la esperanza de que le agrade, mientras que otro puede hacerlo intimidando a alguien con la esperanza de que su autoestima obtenga un impulso muy necesario. De esta manera, las relaciones se convierten, como sugiere Pietro Abela, en una inversión: Si hago esto, conseguiré aquello. Para ser más específico, si me preocupo por ti, mi esperanza es que te preocupes por mí o, en el otro escenario, si te asusto o te menosprecio, (con suerte) me darás lo que quiero. Incluso esos escenarios están sujetos a numerosas y sutiles variaciones. Si bien la codependencia es versátil, en la gran mayoría de las veces es inconsciente. Es posible que incluso estés leyendo esto ahora pensando que estos ejemplos no se aplican a ti, y probablemente no lo hagan. Pero sin analizar la vida en detalle microscópico, ¿hubo algún día de hoy en que no fueras fiel a ti mismo? ¿Hubo alguna vez que hiciste algo que preferirías no haber hecho, pero lo hiciste con la esperanza de que tendría algún beneficio intrínseco para ti? Y no estoy hablando de llevar a los niños a la práctica de hockey con la esperanza de ser la próxima mamá Gretzky. Estoy hablando de los tiempos de «sí, conduciré por la ciudad todos los días mientras está de vacaciones y pasea a su perro» en los que termina sintiéndose cansado y agotado porque la producción superó con creces cualquier ganancia deseada (consciente o no) en ser útil o agradable. Qué tal la vez que hiciste el trabajo de otra persona para ellos porque «alguien tenía que hacerlo» y terminaste sintiéndote resentido, o cuando fuiste por el ascenso que realmente no querías solo por el estatus. O el momento en que guardaste tus opiniones para ti mismo para que tus amigos te aceptaran y quisieran. Hay innumerables ejemplos, pero la verdadera pregunta es: ¿Hay una forma diferente de ser? Sí, existe: interdependencia.La interdependencia es lo opuesto a la codependencia. Con la codependencia, hay una pérdida de energía para al menos uno de los participantes. En la interdependencia, hay ganancia de energía (o al menos neutralidad) para todas las personas involucradas. Donde la codependencia consiste en mirar a otra persona o a alguna cosa como fuente de validación, aceptación o seguridad; una persona interdependiente mira primero dentro de sí misma, pero acoge las fuentes externas (de las mismas) como un complemento saludable de la vida. Y, mientras que nuestras partes codependientes ven las relaciones como inversiones: si hago esto, conseguiré aquello; nuestras partes interdependientes invierten en relaciones. En interdependencia sabemos que las relaciones están vivas y requieren cuidado, límites y, sobre todo, una saludable dosis de respeto por uno mismo. Defino la interdependencia como mantenerme fiel a uno mismo mientras vivo armoniosamente en comunidad; tener límites firmes pero flexibles; y saber cuándo y cómo dar ayuda, pero también saber cuándo decir que no. También se trata de los sacrificios ocasionales en los que te extiendes más a otro (es decir, cuidando a un amigo enfermo), pero lo haces con conciencia y compasión (no con martirio) con el conocimiento de cuándo retirarte antes de que afecte negativamente a tu propia salud, familia o estado financiero. La interdependencia es una respuesta creativa y consciente a la vida que energiza y satisface. La codependencia es una reacción inconsciente (pero creativa) que en última instancia drena y frustra. Así que, si bien todos podemos manifestar un comportamiento codependiente en un momento u otro, lo que quiero preguntar hoy es ¿cómo fuiste interdependiente?

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