9 Maneras de Maximizar la Seguridad de la Ducha para los Ancianos

Todos sabemos que el baño, y más específicamente la ducha, es donde ocurren muchos accidentes cuando se trata de personas de mayor edad, por lo que la seguridad de la ducha para los ancianos es un tema importante. ¿Sabía que en 2014 más de 27,000 estadounidenses de más de 65 años murieron por caídas, alrededor de 2.8 millones fueron tratados en el hospital, de los cuales alrededor de 800,000 fueron hospitalizados? Solo se reportan alrededor del 50% de las caídas. La mayoría de estas caídas ocurren en casa, siendo el baño el lugar más probable para caerse.1

Estoy seguro de que sabes que debido a una disminución en el equilibrio, la coordinación y otros problemas que surgen con la edad, a las personas de la tercera edad les puede resultar difícil usar la ducha apretada y resbaladiza.

¿Qué puede hacer para maximizar la seguridad en la ducha para sus familiares mayores para que puedan ducharse con confianza?

  1. Elija el tipo de ducha adecuado para personas mayores – instale una cabina de ducha o paneles de baño – minimice las posibilidades de que el agua se derrame en el suelo del baño
  2. Asegúrese de que el camino a la ducha esté despejado
  3. Asegúrese de que la ducha sea lo suficientemente grande para las necesidades de la persona mayor en cuestión
  4. Instale barras de agarre
  5. Use elementos antideslizantes para evitar caídas
  6. Coloque un asiento de ducha para permitir un fácil lavado de pies y espalda
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  8. Asegúrese de que los elementos necesarios dentro y fuera del baño sean accesibles
  9. Ajuste la presión y la temperatura de el agua
  10. Instale un botón de pánico o coloque un teléfono móvil impermeable en la ducha en caso de emergencia

No solo la atención a estas cosas ayudará a la confianza para ducharse, sino que es de sus padres de los que estamos hablando, entonces estará menos preocupado al saber que el baño es más seguro para ellos.

Creo que la lista rápida de arriba es bastante buena, pero necesariamente un poco breve, así que exploremos cada una un poco más en profundidad, ¿de acuerdo?

Si tiene un familiar anciano, es muy importante que aprenda cómo puede convertir la ducha en un ambiente seguro. Al hacerlo, les dará la oportunidad de mantenerse independientes por mucho más tiempo de lo esperado.

Ducha con Características de Seguridad que No Parece que sea solo para una Persona con discapacidad

¿Cuáles son los Principales Problemas de Seguridad a los que se Enfrentan los Ancianos al Ducharse?

Hay algunos problemas de seguridad en los que debe pensar cuando se trata de ducharse:

  • La puerta de la ducha y la cortina de la ducha pueden interponerse en el camino
  • El tamaño del área de ducha restringida, con poco espacio para maniobrar
  • Cabezales de ducha fijos que no siempre son accesibles
  • Superficies resbaladizas como el suelo y los toalleros
  • Ponerse de pie durante mucho tiempo y agacharse para lavar los pies podría ser un problema
  • No todos los artículos, dentro y fuera de la ducha, son accesibles
  • No todos los asientos de ducha son seguros
  • El agua puede derramarse en el suelo del baño
  • Entrar y salir de la ducha puede ser complicado
  • Pedir ayuda en en caso de emergencia no siempre es posible
  • El agua puede estar demasiado caliente y la presión del agua puede no ser adecuada

Exploremos algunas soluciones que puede implementar para disminuir las posibilidades de lesiones en la ducha.

¿Qué tipos de Duchas son Adecuadas para Personas Mayores?

La mayoría de las personas tienen una cabina de ducha o una bañera instaladas en sus baños. Aunque las bañeras parecen ser más lujosas, no son prácticas cuando se trata de personas de mayor edad.

Las duchas hacen un mejor trabajo al evitar que el agua llegue al piso del baño, además de proporcionar un paso fácil a cualquier persona que la use. Hay dos tipos de duchas que puedes encontrar:

  • Sobre paneles de baño: si tienes una bañera en el baño y no tienes los fondos para quitarla, instala estos paneles.
    Algunos paneles también cuentan con un estante que puede usar, o pueden balancearse en ambos sentidos, lo que es bastante útil.
  • Mamparas de ducha: puestos que permiten un fácil acceso, a la vez que evitan que el agua llegue al suelo del baño y lo hacen resbaladizo.

Por lo general, los puestos y los paneles están hechos de vidrio opaco, lo que significa que no tendrá que usar una cortina de ducha que se interponga en su camino.

También puede instalar desagües de zanja alrededor de la ducha para mantener el agua en un área contenida. Estos son desagües que atrapan el agua que sale de la ducha antes de que llegue al piso del baño principal y no es tan difícil de instalar para un profesional.

Cómo proporcionar un acceso seguro a la ducha

El acceso a la zona de ducha incluye el acceso a la propia habitación. Asegúrese de que los pasillos y el camino que conduce a la habitación estén libres de cajas, juguetes y otras cosas que pueda tener por ahí.

El baño tiende a ser pequeño y desordenado, lo que significa que tropezar con algo que yace en el suelo no está fuera de discusión.

Mantenga el acceso a la ducha despejado: retire todos los artículos innecesarios, deshágase de las alfombras y asegúrese de que las alfombras de secado no estén sueltas para que no tropiecen con nadie.

¿Qué Dimensiones y Diseño de ducha son los Mejores?

Lo primero a considerar es si la ducha es lo suficientemente grande o no. Asegúrese de que hay mucho espacio para moverse y espacio para hacer uso fácilmente de todas las ayudas necesarias sin riesgo de lesiones por estar apretado.

De acuerdo con la Ley de Estadounidenses con Discapacidades, las cabinas de ducha deben tener al menos 36 por 36 pulgadas, y la acera no debe ser más alta que media pulgada para las personas que pueden entrar a la ducha por su cuenta. Estas dimensiones son insuficientes y debe apuntar a proporcionar un área más grande. ¡Son mínimos, no óptimos!

Si la ducha también tiene que acomodar una silla de ruedas, la abertura de la ducha debe ser de 60 pulgadas y el ancho de al menos 30 pulgadas

También puede pensar en instalar una ducha de umbral cero, que permite que las sillas de ruedas y los andadores pasen libremente.

En algunos casos, esas duchas ni siquiera necesitan una puerta, ya que el suelo se inclina hacia abajo y el agua va directamente al desagüe.

¿Qué Tipos de Barras de Agarre Debo Obtener?

Las manijas de agarre deben fijarse de forma segura y a una altura adecuada

Las barras de agarre son los complementos más útiles que puede instalar para ayudar a las personas con problemas funcionales a ducharse con un riesgo mínimo de caídas.

Los rieles de agarre vienen en varios tamaños, y puedes instalarlos horizontal o diagonalmente, en cualquier lugar que desees.

Para asegurarse de que la barra sea lo suficientemente resistente, debe anclarla a los postes de pared interiores. La instalación de estos rieles requiere algunas herramientas: un martillo, una palanca y un taladro, así que ven preparado.

Si tiene paredes huecas, no olvide un buscador de pernos para evitar taladrar agujeros en todos los acabados de la pared sin nada detrás para fijar. Con una de estas útiles herramientas, encontrar los tacos ocultos será fácil, ya que solo tiene una capa de paneles de yeso para atravesar.

Los revestimientos de paredes más gruesos, como el yeso, pueden convertirse en un problema, pero generalmente se aplican a paredes sólidas. Puedes saber si una pared es sólida con experiencia, simplemente tocando y escuchando si suena hueca o no. Si no está seguro o no tiene confianza en instalar uno correctamente, probablemente valga la pena pagar a un comerciante para que lo arregle por usted.

Encontrar el lugar adecuado para instalar la barra de agarre significa pedirle al usuario que demuestre cómo se duchan, no se preocupe, pueden hacerlo mientras están vestidos. Solo estás mirando para ver dónde ponen sus manos y en qué posición se extienden para estabilizarse.

Otra opción es una barra de agarre del poste del piso al techo, que podría decirse que es más fácil de instalar que las barras de agarre en las paredes, pero aún necesita fijación de sonido. No son permanentes, y para algunos, no necesita ninguna herramienta para instalarlos.

Asegúrese de que el usuario no confunda las barras de agarre con los toalleros, ya que no son lo suficientemente resistentes y pueden representar una amenaza. De hecho, los toalleros a menudo están pegados a las paredes, pero parecen como si pudieran apoyarte. El problema es que soportan una ligera presión que da una falsa sensación de seguridad, ya que un día fallarán y en realidad serán la causa de una caída. Peligro!

Las barras de agarre son útiles para ayudar a levantarse & al lavar Áreas de difícil Acceso

Métodos para evitar Resbalones: Esteras, Recubrimientos y Más

Hay varios elementos puede comprar para reducir el peligro de caerse en la ducha.

En primer lugar, siempre puede colocar alfombrillas antideslizantes dentro y fuera de la ducha. Estas alfombrillas de seguridad son baratas y sirven como agente de fricción que ayuda a mantener el equilibrio en una superficie resbaladiza.

También puede usar un revestimiento antideslizante que es un poco más costoso, pero es más duradero que cualquier producto adhesivo.

Además, tenga en cuenta el hecho de que agarrar las barras de agarre instaladas con las manos mojadas puede ser difícil. Para resolver el problema, puede comprar cinta de agarre. Barato y fácil de quitar, le proporciona suficiente fricción para permitir un agarre sólido incluso con manos húmedas o aceitosas.

¿Los asientos de ducha son una Buena Idea?

Estar de pie durante largos períodos de tiempo y alcanzar los pies puede ser bastante complicado para la mayoría de las personas, especialmente a medida que envejeces un poco.

Los asientos de seguridad para ducha permiten a la persona en cuestión descansar mientras se ducha, además de facilitar el lavado de todo por debajo de la cintura y llegar a la espalda sin perder el equilibrio. Especialmente cuando hay rieles de agarre cerca para ayudar a levantarse de nuevo sobre sus pies.

Los asientos varían en tamaño y costo, pero en general, son baratos y portátiles.

Asegúrese de que el asiento que compre tenga superficies antideslizantes unidas a las piernas, para que las personas mayores que lo usen no corran el riesgo de caerse mientras se duchan.

También debe colocar el asiento junto a una de las paredes de la ducha, en caso de que necesite alcanzar algo sólido para obtener más equilibrio.

Cómo proporcionar Accesibilidad Dentro y fuera de la ducha

Cuando queremos ducharnos, usamos muchos artículos diferentes: ropa, toallas, productos para el cabello, jabón y más. Si esos artículos están dispersos por la habitación, el proceso de ducharse se convertirá en un esfuerzo largo y agotador.

Por lo tanto, debe asegurarse de que todos los artículos estén ubicados a un alcance fácil al ducharse: coloque los toalleros justo fuera del recinto de la ducha, instale estantes bajos cerca del cabezal de la ducha o del asiento de la ducha y almacene todo lo que pueda ser necesario cerca.

Además, asegúrese de instalar un cabezal de ducha desmontable que se pueda alcanzar y usar fácilmente incluso cuando esté sentado.

Formas de Controlar la Presión y la Temperatura del agua

Cuando alcanzas cierta edad, la piel se vuelve más sensible a la presión y al calor. Si la temperatura del agua no es la adecuada, la piel puede sufrir quemaduras o infecciones mucho más fácilmente a medida que envejece.

Esto significa que debe asegurarse de que el agua permanezca alrededor de 100 grados Fahrenheit o 38 grados Celsius. Para hacerlo, puede usar una variedad de dispositivos de control anti-regaños.

Hay varios tipos de válvulas anti-escaldado en el mercado, que permanecen dentro de los 3 grados, más o menos, de la configuración de temperatura que elija. Las válvulas más adecuadas son las válvulas termostáticas, que le permiten controlar la temperatura del agua sin cambiar el flujo de agua.

También debe elegir un cabezal de ducha inteligente que viene con varios ajustes de presión, para que pueda ajustar la presión del agua libremente. Hay un montón de cabezales de ducha avanzados que puede comprar en cualquier tienda, que van desde unos pocos dólares hasta aproximadamente 5 50.

Por último, pero no menos importante, es posible que desee considerar invertir en chorros de agua de cuerpo completo, que son más difíciles y costosos de instalar, pero mantienen la presión en todas las partes del cuerpo y dan una sensación de lujo. ¡Quiero esto!

Proporcionar una forma de Pedir ayuda en caso de Emergencia

Desafortunadamente, los accidentes pueden ocurrir incluso cuando usted hace todo lo posible para prevenirlos con anticipación. En caso de emergencia, debe instalar un botón de pánico al alcance de la silla de la ducha o del piso.

Varios botones de pánico le permitirán a alguien con problemas ponerse en contacto con un cuidador, un miembro de la familia o los servicios de emergencia con el mínimo esfuerzo y en cualquier momento.

También puede considerar colocar un teléfono móvil impermeable cerca de la ducha. Hay teléfonos simples diseñados precisamente para el propósito, y solo necesita programar unos pocos números para que su familiar mayor pueda comunicarse con usted fácilmente.

En Conclusión

Haciendo tantos cambios puede parecer una tarea desalentadora, pero vale la pena. Dang el gasto y piense seriamente en qué mejoras se pueden hacer para que la ducha sea una experiencia agradable y segura para los miembros mayores de la familia.

Se sorprenderá de lo mucho más fácil que será el proceso de ducharse. Uno de los mayores problemas a medida que subes un poco, es el miedo a caerte y romperte un hueso porque eres muy consciente de cuánto tiempo pueden tardar los huesos en curarse, probablemente por la experiencia de que eso le suceda a un amigo.

La confianza es una poderosa fuerza positiva y no es muy caro dar ese regalo con unas simples mejoras. Necesitamos entender los problemas que no nos afectan – ¡todavía!

¡Así que date prisa y haz algunas mejoras y ayuda a mejorar su calidad de vida!

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¿Cómo puedo evitar resbalones y caídas en el baño?

Hay tres razones principales por las que el baño es responsable de las caídas. A pesar de que solo es responsable de aproximadamente 1 de cada 8 caídas en casa, probablemente a través de una apreciación de que se debe tener mayor cuidado, sigue siendo un área que pide a gritos pasos simples para evitar caerse.

  • Deslizamiento en pisos mojados: use alfombrillas antideslizantes con respaldo de goma o succión y tenga suficientes rieles de agarre especialmente para ayudar a salir de la bañera, del inodoro, etc. Cinta adhesiva o pegatinas antideslizantes es otra solución
  • Pérdida de equilibrio al tratar de lavar partes inaccesibles del cuerpo: rieles de agarre en la ducha o al lado del baño, así como proporcionar un asiento para ayudar a acceder y esponjas manipuladas para ayudar a llegar a la espalda
  • Tropezar en alfombrillas sueltas o cambios de nivel: retire las alfombrillas sueltas y los cambios de nivel de rampa con una superficie antiadherente

¿Cuánto cuesta un paso seguro en la bañera?

Safe Step es en realidad un nombre de marca, pero hay muchas bañeras que funcionan como duchas con un asiento que varía de alrededor de $1,500 a 6 6,500 y más. Bandas importantes como American Standard, también están en este mercado. El extremo más caro de la gama tiene chorros de masaje y se parece más a un spa, por lo tanto, el costo es más alto.

Algunas personas encuentran que las duchas son una mejor solución para las bañeras y algunas encuentran que los baños especialmente adaptados son una mejor opción. Las bañeras para caminar son una gran solución y brindan los beneficios de las duchas y el baño, especialmente para las personas que no pueden levantar los pies fácilmente, no pueden mantenerse de pie durante mucho tiempo o tienen problemas de flexibilidad.

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