Warum veröffentlicht mein Ex so viel in den sozialen Medien?

Heute werden wir darüber sprechen, warum dein Ex so viel in den sozialen Medien veröffentlicht.

Wenn ich Social Media sage, meine ich nicht etwas Bestimmtes wie Facebook. Ich spreche über alle Social-Media-Plattformen

  • Snapchat
  • Instagram
  • Sie nennen es

Aber wenn Sie nicht wirklich Artikel lesen und einen breiten Überblick darüber wünschen, warum Ihr Ex immer wieder in sozialen Medien veröffentlicht, soll Ihnen dieses Video helfen, ihren Geisteszustand zu verstehen.Aber zuerst, eine der am häufigsten gestellten Fragen, die wir von unseren Kunden bekommen, ist, habe ich überhaupt eine Chance, meinen Ex zurückzubekommen?

Nun, wenn Sie da sitzen und sich über genau diese Frage wundern, habe ich großartige Neuigkeiten für Sie. Ich habe ein spezielles Quiz zusammengestellt, um Ihnen zu antworten.

Dieses Quiz gibt Ihnen eine ungefähre Vorstellung von Ihren Chancen, Ihren Ex zurückzubekommen, und vor allem einige der nächsten Schritte, die Sie unternehmen sollten. Klicken Sie einfach hier, um es zu nehmen!

Ein kurzes Wort dazu, wie Sie Ihre Freunde und Familie um Hilfe bitten

Wenn Leute oft versuchen zu verstehen, warum ihr Ex so viel in den sozialen Medien veröffentlicht, wenden sie sich zuerst an ihre Freunde oder Familie, und oft sind diese Freunde und Familie tatsächlich ziemlich grausam zu ihnen.Sie sagen Dinge wie: „Du solltest dir das nicht ansehen“, „Warum bist du so besessen von dem, was dein Ex veröffentlicht?“ „Du solltest weitermachen!“ und dergleichen.

Ich glaube nicht, dass das sehr produktive oder sensible Antworten sind; sie helfen nicht mit dem Schmerz, die Social-Media-Beiträge Ihres Ex zu sehen und ihn oder sie glücklich aussehen zu sehen, als ob sie weitermachen würden.

Aber es ist sehr schwierig, sich in die Position eines anderen zu versetzen, und sie wollen nicht wenig hilfreich sein. Dieser Artikel wird versuchen, die Gründe für all diese Social-Media-Aktivitäten aufzuheben, damit Sie sie auf gesunde Weise verstehen und verarbeiten können.

Ist es ein gutes Zeichen, dass dein Ex so viel in den sozialen Medien veröffentlicht?

Ich werde keine Position dazu einnehmen, ob du in deiner speziellen Situation mit deinem Ex zurückkommen solltest oder nicht (denn wirklich, das ist es, wofür wir dich zum Quiz drängen), aber ich werde dir helfen, was wirklich im Kopf deines Ex vor sich geht, wenn er in den sozialen Medien postet.Okay, du hast also auf Facebook, Snapchat oder wo auch immer ein paar Bilder von deinem Ex gesehen, die anscheinend eine tolle Zeit hatten, ohne Rücksicht auf die Trennung oder deine Gefühle.

Das stört dich wirklich – und das ist natürlich. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen, dass es oft ein gutes Zeichen sein kann – ja, wirklich! Er (oder sie) ist verzweifelt, der Welt und Ihnen, dem Ex, zu beweisen, dass es ihnen gut geht.

Sie haben die richtige Entscheidung getroffen, von dir getrennt zu sein, es gibt kein Bedauern und jetzt können sie all die Dinge tun, an die sie gedacht haben, als sie das Gras auf der anderen Seite betrachteten und dachten: „Wow, das ist grüner.“

In Wirklichkeit ist es einfach nicht so einfach. Sie hatten eine Beziehung, eine Verbindung, sowohl gute als auch schlechte Zeiten. Sie tun weh, auch wenn sie versuchen, das vor dir und der Welt zu verbergen.

Und – das ist der Schlüssel – sie versuchen sich selbst davon zu überzeugen, dass alles in Ordnung ist.

Aber so wie eine Person einen Instagram-Feed voller schöner Reisebilder haben kann, aber auch super Heimweh hat, kann Ihr Ex glückliche Bilder posten und sein, na ja, überhaupt nicht so glücklich.

Wie kannst du das sagen?

Alles hängt von ihren Gewohnheiten ab. Wir sind alle Gewohnheitstiere – Gewohnheiten ermöglichen es uns, durch unsere Tage zu kommen, ohne jede Entscheidung zu überdenken.

Und wir fallen auch in Social-Media-Gewohnheiten.

Einige Leute checken überall ein, posten jeden Tag und machen viele Geschichten. Einige posten kaum. Ein Mann wird Paarbilder posten – ein anderer wird dies niemals tun.

Einige Leute werden alle Paarbilder, Beiträge usw. löschen., andere werden sie verlassen (und falls Sie sich fragen, löschen Sie solche Beiträge / Fotos am besten nicht, da dies eine zu emotionale Antwort ist.).

Ich kenne einen Kunden, dessen Ex sie auf den meisten Social-Media-Kanälen blockiert hat.

Sie hatte keinen Kontakt, aber ein paar Posts schlichen sich durch und sie wurde damit konfrontiert, dass er viele Check-Ins, Paar Bilder und Hashtags wie #makesmehappy veröffentlichte.

Alles Dinge, die er noch nie mit ihr gemacht hatte.

Eine totale Änderung der Gewohnheiten.

Sie war am Boden zerstört, aber ich half ihr zu sehen, dass es eine gute Möglichkeit gab, dass er sich zu sehr bemühte, alle – und sich selbst – davon zu überzeugen, dass diese Rebound-Beziehung wirklich funktionierte.

Und ich erinnerte sie auch daran, dass die Flitterwochen genau das sind – eine Phase in ihrer Beziehung, die zu 100% nachlassen wird. (Es tat. Sie hat ihn zurückbekommen.)

Bitte beachten Sie auch, dass Bilder der anderen Frau oder des anderen Mannes nicht dazu verwendet werden dürfen, sich selbst zu verprügeln. Arbeite an deiner Trinität (mehr dazu in den EBR Pro-Ressourcen) und deiner eigenen inneren und äußeren Schönheit und überstrahle die andere, indem du das Ungettable Mädchen bist.Denken Sie daran, dass Social Media das Beste von allem zeigt und selten sind Menschen mutig genug, um wirklich in die düstere Seite des Lebens einzutauchen.

Nach dieser Einführung werde ich für den Rest dieses Artikels über vier mögliche Ergebnisse sprechen, vier Gedanken, die Ihrem Ex durch den Kopf gehen könnten, um sein Verhalten zu erklären.

Verhalten #1: Sie fühlen sich leer, und das ist ihre Art zu handeln

Wie viele von euch wissen, habe ich einen YouTube-Kanal. Vor ein paar Videos habe ich über mein Konzept gesprochen, wie ich die fünf Phasen der Trauer bei Trennungen sehen möchte. Wenn Sie keine Zeit haben, das Video anzusehen, finden Sie hier eine kurze Zusammenfassung.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Trauer oft in verschiedenen Stadien auftritt.

Die Phasen sind:

  1. Verleugnung
  2. Wut
  3. Verhandeln
  4. Depression
  5. Akzeptanz

Diese Phasen sind nicht dazu gedacht, vorschreibend zu sein oder den schwierigen Prozess der Trauer aufgeräumt oder ordentlich verpackt zu machen, aber sie können Ihnen helfen, Ihre Reaktionen und Gefühle zu verstehen.

Ich glaube, dass die fünf Phasen der Trauer eine hervorragende Möglichkeit sind, das Verhalten einiger Menschen nach einer Trennung zu beschreiben.

Woran ich nicht glaube, ist die Reihenfolge, in der sie oft präsentiert werden.

Trauer über einen Verlust folgt keiner linearen Zeitlinie – Sie können einige oder alle Elemente in beliebiger Reihenfolge über unterschiedliche Zeiträume hinweg erleben.

Die persönliche Geschichte und Situation eines jeden ist anders.

Wenn es um Trennungen geht, können Sie alle Arten von Emotionen erleben – manchmal Wut, manchmal Verleugnung – und nicht unbedingt in dieser Reihenfolge.

Je nach Tag springen wir oft um die fünf Etappen herum oder stecken tagelang in einer fest.Dein Ex spürt auch diese Phasen der Trauer: Selbst wenn sie es nicht zu sein scheinen, selbst wenn sie derjenige sind, der die Dinge beendet hat, und selbst wenn sie sagen, dass sie keine Gefühle mehr für dich haben.

Es liegt nahe, dass ein Ex, der all diese emotionalen Pendelschwünge durchmacht, ausleben möchte.

Manchmal können soziale Medien der perfekte Weg sein, dies zu tun – ein einfaches und scheinbar sicheres Ventil für ihre Gefühle.

Verhalten #2: Ihr Ex versucht, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen

Warum sollten sie Ihre Aufmerksamkeit speziell wollen?

Betrachten Sie es für einen Moment aus ihrer Perspektive. Die beiden von Ihnen waren zusammen für eine lange Zeit (in der Regel je länger, desto besser diesen Punkt zu erklären, ich versuche zu machen).

Angenommen, Sie waren zwei Jahre zusammen.

Das bedeutet, dass er zwei Jahre lang Ihre Priorität Nummer eins war (oder zumindest Nummer zwei).

Aber plötzlich, wenn du eine Trennung durchmachst, bekommt er nicht mehr die Aufmerksamkeit, die er früher bekommen hat.

Es gibt niemanden, der ihn fragt, wie sein Tag gelaufen ist, ob er etwas von den Geschäften abholen will, ob er Lust hat, irgendwo Spaß zu haben. Und es gibt sicherlich kein intimes Gespräch oder Sex – selbst wenn er plötzlich eine andere Frau hat, Das Maß an Intimität und Verbindung, das er mit dir hatte, wird nicht da sein.

Diese Aufmerksamkeit von Ihnen ist eine Art Validierung.

Es stärkt sein Ego. Es steigert sein Selbstwertgefühl – worüber wir in einer Minute mehr sprechen werden.

Dieser Selbstwertschub, den er jeden Tag bekam, wenn er mit dir sprach, du nennst ihn Kosenamen wie Babe oder Honey – es ist weg. Er versucht, einen Weg zu finden, etwas davon zurückzubekommen.

Warum sollte das Posten in sozialen Medien so sein? Es ist nicht so, als würdest du da sitzen und sagen: „Hey, Lass uns wieder zusammenkommen“ oder „Hey, du siehst wirklich, wirklich sexy aus“, basierend auf einem Beitrag. Du wirst das Zeug einfach nicht sagen (und es ist eine gute Idee, es nicht zu tun)!

Aber was Sie tun können, ist vielleicht ein Foto zu kommentieren oder ein Foto zu mögen oder zumindest seine Geschichten zu sehen.

Und wenn du es tust, dient es als eine Form der Bestätigung für ihn, ein bisschen Aufmerksamkeit von dir, die seinem Selbstwertgefühl einen kleinen Schub geben wird.

Natürlich musst du ihm das nicht geben. Wenn Sie eine No-Contact-Regel verwenden, um ihn zu ermutigen, Sie zu vermissen und es zu bereuen, nicht bei Ihnen zu sein, Sie werden auf nichts reagieren, einschließlich Social-Media-Inhalten.

(Was ist keine Kontaktregel? Lesen Sie mehr hier im No Contact Rulebook.)

Verhalten #3: Sie haben das Gefühl, dass das Posten in sozialen Medien ihr Selbstwertgefühl steigert

Verhalten 2 fügt sich also nahtlos in Verhalten 3 ein.

Hier ist die Sache, die die meisten Leute sehr gut kennen, aber nie darüber reden, wenn es um Social Media und Posting geht.

Wir präsentieren nur unser bestes Selbst.

Selten gehst du auf jemandes Facebook-Profil und siehst genau, wie sie aussehen, wenn sie morgens aufwachen.

Man sieht sie oft in ihren aufregendsten Momenten, und manchmal versuchen die Leute, diese Momente im Laufe des Tages herzustellen.

Sie schneiden das hässliche Gebäude in der Ecke des Fotos aus, sie fügen Filter hinzu oder verwenden Software, um das Foto aufzuhellen, sie fügen Hashtags hinzu, damit Sie denken, dass sie eine tolle Zeit haben. Sie machen 20 verschiedene Aufnahmen, um einen guten zu bekommen. Sie denken, hey, ich sehe gerade ziemlich cool aus, ich werde ein Selfie machen.

Sie werden das niemals tun, wenn sie etwas Peinliches oder Uncooles tun – wenn sie gerade aufgewacht sind oder verkatert oder krank sind.

Ein großes Lob an die Leute, die es tun – aber es sind nicht die meisten von uns.

Das liegt daran, dass wir immer wollen, dass die Leute uns auf eine bestimmte Weise betrachten.

Social Media ist ein Schaufenster für unser Leben, kein wahrer Spiegel.

Das Denken hier ist, dass es unser Selbstwertgefühl stärken wird, wenn wir der Welt unser bestes Selbst präsentieren. Likes, Kommentare und Shares werden dies tun.Aber vielleicht ist das größte Paradoxon ja, es kann tatsächlich unser Selbstwertgefühl steigern, aber wiederum senkt es unser Selbstwertgefühl.

Haben Sie sich jemals einen süßen Kerl oder ein süßes Mädchen in einem Social-Media-Profil oder einer Dating-App angesehen und sich gedacht, Mann, ich würde mich wirklich gerne mit dieser Person verabreden.

Sie legen ein Datum fest und dann sehen Sie sie persönlich und sie sehen nicht so aus, wie sie auf ihrem Profil aussahen.

Das liegt daran, dass diese Person dir nur ihr bestes Selbst präsentiert hat.

Sie zeigen dir nicht die echten. Sie verabreden sich mit jemandem, je nachdem, wie Sie ihn wahrnehmen.

Sie verstehen das und sie mögen es, denn ja, vielleicht haben sie ein hübsches Gesicht, aber sie betrachten sich als übergewichtig, also verstecken sie diese Tatsache.

Sie bekommen immer noch den Selbstwertschub, weil sie sich begehrenswert fühlen.

Aber sie senken auch ihren Selbstwert, weil sie tief im Inneren wissen, dass sie einen Teil von sich selbst verstecken.Nun, was interessant ist, wenn man einen Kerl nimmt, der eine Trennung durchmacht, ist es nicht wirklich eine Strecke zu sagen, dass eine der größten gemeinsamen Seiten einer Trennung Traurigkeit und negative Gedanken sind – sie fühlen sich extrem schlecht über sich selbst.

Eine der Phasen der Trauer ist Depression – sich leer und traurig fühlen. Es ist natürlich, wenn man jemanden verloren hat.

Also werden sie Wege finden, wirklich tolle Bilder von sich selbst zu posten, um ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Aber dies wiederum senkt ihr Selbstwertgefühl, die sie manchmal die Schuld für.

Verhalten #4- Sie suchen Validierung von anderen

Social Media dreht sich alles um die Validierung von anderen zu suchen. Deshalb posten die Leute darauf.Sie wollen ihren Freunden und ihrer Familie zeigen, was sie vorhaben, sicher, aber der wahre Grund, wie wir alle wissen, ist, dass wir es wirklich mögen, wenn Leute unsere Fotos mögen oder kommentieren, oder sie sagen etwas Nettes zu uns.

Wir mögen es besonders, wenn Leute uns vergöttern.Es ist also nicht weit von deinem Ex, der diese Trennung durchmacht, der sich weniger geliebt und geschätzt fühlt, Dinge zu posten, um Bestätigung nicht von dir, sondern von allen anderen zu suchen.

Wir sehen das besonders bei Männern, die versuchen, auf den Rebound zu gehen. Sie versuchen, Bestätigung von anderen Frauen zu bekommen, damit sie sich und ihre Situation besser fühlen.

Es ist das „Ich habe es immer noch“ Gefühl, das sie wollen.

Und alles, was es braucht, ist eine positive Bestätigung des anderen Geschlechts, um süchtig nach diesem Gefühl zu werden.Sie bekommen vielleicht einen netten Kommentar von dem hübschen Mädchen, in das sie immer verknallt waren, und du wusstest, dass sie verknallt waren, als ihr zwei zusammen wart, und das nächste, was du weißt, sie posten ständig versuchen, nicht nur mehr Bestätigung von einem Mädchen wie ihr zu bekommen, aber von jedem Mädchen.

Sie sind süchtig nach diesem kleinen Schub des Selbstwertgefühls.

Der vielleicht interessanteste Teil dieses Konzepts ist, dass sie die meiste Zeit nicht einmal wissen, dass sie es tun. Sie sind Sklaven ihrer Gefühle. Sie bekommen diesen kleinen Schub und das ist alles, was sie von diesem Punkt an wollen.

Aber das Gefühl lässt nach, also müssen sie alles noch einmal durchmachen.

Daher ist es wichtig, dass Sie zwischen den Zeilen lesen und verstehen, was die meiste Zeit wirklich vor sich geht.

Es gibt eine große Sache, die ich möchte, dass du von diesem Video nimmst: Wenn dein Ex ständig in den sozialen Medien postet, besonders wenn er vorher nicht so viel gepostet hat, ist es ein Ergebnis der Trennung: Die Ursache und Wirkung ist da.Es ist nicht immer so, dass sie dich zurückhaben wollen, aber sie haben extreme Schmerzen von der Trennung und oft scheint der beste Weg, mit diesem Schmerz umzugehen, darin zu bestehen, in die Welt der Fast-Track-Validierung in den sozialen Medien einzusteigen, auch wenn es nicht der beste Weg ist, sich tatsächlich besser zu fühlen.Seien Sie also nicht verärgert über all diese Social-Media-Aktivitäten und seien Sie nicht besessen davon, was es bedeutet. Wissen Sie das einfach, wenn Sie dem Ex–Freund-Wiederherstellungsprogramm folgen, Sie tun das Beste, um ihn zurückzubekommen – wenn Sie wollen.

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