hvorfor sender min eks så meget på sociale medier?

I Dag skal vi tale om, hvorfor din eks sender så meget på sociale medier.

når jeg siger sociale medier, taler jeg ikke om noget specifikt som Facebook. Jeg taler om alle sociale medieplatforme

  • Snapchat
  • Instagram
  • You name it

men hvis du ikke rigtig læser artikler og ønsker et bredt overblik over, hvorfor din eks fortsætter med at sende på sociale medier, er denne video beregnet til at hjælpe dig med at forstå deres sindstilstand.

men først, et af de mest stillede spørgsmål, vi får fra vores kunder, er, har jeg endda en chance for at få min eks tilbage?

nu, hvis du sidder der og undrer dig over det meget spørgsmål, har jeg gode nyheder til dig. Jeg har sammensat en speciel test designet til at svare dig.

denne test giver dig en omtrentlig ide om dine chancer for at få din eks tilbage, og endnu vigtigere nogle af de næste skridt, du skal tage. Bare Klik her for at tage det!

et hurtigt ord om at gå til dine venner og familie for at få hjælp

mange gange, når folk prøver at forstå, hvorfor deres eks sender så meget på sociale medier, det første sted, de henvender sig til, er deres venner eller familie, og ofte er disse venner og familie faktisk ret grusomme over for dem.

de siger ting som, “du skal ikke se på det,” “hvorfor er du så besat af, hvad din eks sender?””Du skulle komme videre!”og lignende.

Jeg tror ikke, det er meget produktive eller følsomme svar; de hjælper ikke med smerten ved at se din ekss sociale medieindlæg, og han eller hende ser glad ud, som om de går videre.

men det er meget svært at sætte dig selv i en andens position, og de betyder ikke at være uhensigtsmæssige. Denne artikel vil forsøge at fjerne årsagerne til al denne sociale medieaktivitet, så du kan forstå og behandle den på en sund måde.

er det et godt tegn på, at din eks sender så meget på sociale medier?

Jeg vil ikke tage stilling til, om du skal komme tilbage med din eks i din særlige situation (fordi det virkelig er det, vi skubber dig mod spørgsmålet om), men jeg vil hjælpe dig med, hvad der virkelig foregår i din ekss sind, når han poster på sociale medier.

Okay, så du har set nogle billeder på Facebook, Snapchat eller hvor som helst af din eks tilsyneladende har en fantastisk tid uden hensyntagen til bruddet eller dine følelser.

dette forstyrrer dig virkelig – og det er naturligt. Men lad mig fortælle dig, at det ofte kan være et godt tegn-ja, virkelig! Han (eller hun) er desperat efter at bevise for verden og for dig, Eksen, at de har det godt.

de har taget den rigtige beslutning om at være bortset fra dig, der er ingen beklagelse, og nu kan de gøre alle de ting, de tænkte på, da de kiggede på det græs på den anden side og tænkte: “hold da op, det er grønnere.”

i virkeligheden er det bare ikke så simpelt. Du havde et forhold, en forbindelse, gode tider såvel som dårlige. De gør ondt, selvom de forsøger at skjule det for dig og fra verden.

og – dette er nøglen – de forsøger at overbevise sig selv om, at alt er fint.

men ligesom en person kan have et Instagram-feed fuld af smukke rejsebilleder, men indeni være super hjemve, kan din eks sende glade billeder og være, ja, slet ikke så glad.

Hvordan kan du fortælle det?

det hele kommer ned på deres vaner. Vi er alle væsener af vane – vaner giver os mulighed for at komme igennem vores dage uden at tænke over enhver beslutning.

og vi falder også ind i sociale medievaner.

Nogle mennesker vil tjekke ind overalt, de går, skrive hver dag og lave masser af historier. Nogle skriver næsten ikke. En mand vil sende parbilleder-en anden vil aldrig gøre det.

Nogle mennesker vil slette alle par billeder, indlæg osv., andre vil forlade dem (og hvis du undrer dig, er du bedst ikke at slette sådanne indlæg/fotos, da det er for følelsesmæssigt et svar.).

Jeg kender en klient, hvis eks blokerede hende på de fleste af de sociale mediekanaler.

hun gik ind til ingen kontakt, men et par indlæg sneg sig igennem, og hun blev konfronteret med ham, der sendte masser af check-ins, parbilleder og brugte hashtags som #makesmehappy.

alle ting, han aldrig havde gjort før med hende.

en total ændring af vaner.

hun var ødelagt, men jeg hjalp hende med at se, at der var en god mulighed for, at han prøvede for hårdt på at overbevise alle – og sig selv – om, at dette rebound-forhold virkelig fungerede.

og jeg mindede hende også om, at bryllupsrejse perioden er netop det – et stadium i deres forhold, som 100% vil slides af. (Det gjorde det . Hun fik ham tilbage.)

Bemærk også, at billeder af den anden kvinde eller anden mand ikke skal bruges til at slå dig selv op. Arbejd med din Treenighed (mere om det i EBR Pro-ressourcerne) og din egen indre og ydre skønhed, og overstråle den anden ved at være den Ungettable pige.

Husk, at sociale medier viser det bedste af alt, og sjældent er folk modige nok til virkelig at dykke ned i den grittier side af livet.

Med den introduktion over, for resten af denne artikel vil jeg tale om fire potentielle resultater, fire tanker, der kunne løbe gennem din ekss sind for at hjælpe med at forklare hans opførsel.

adfærd # 1: de føler sig tomme, og det er deres måde at handle ud

som mange af jer ved, jeg har en YouTube-kanal. For et par videoer siden talte jeg om mit koncept om, hvordan jeg kan lide at se de fem stadier af sorg, når det kommer til sammenbrud. Hvis du ikke har tid til at se videoen, her er en hurtig oversigt.

forskning har vist, at sorg ofte præsenterer sig i forskellige faser.

stadierne er:

  1. benægtelse
  2. Anger
  3. forhandlinger
  4. Depression
  5. accept

disse faser er ikke beregnet til at være receptpligtige eller for at gøre den vanskelige proces med at sørge ryddeligt eller pænt pakket væk, men de kan hjælpe dig med at forstå dine reaktioner og følelser.

Jeg tror, at de fem stadier af sorg er en glimrende måde at beskrive nogle menneskers adfærd efter et sammenbrud.

hvad jeg ikke tror på er den rækkefølge, de ofte præsenteres i.

sorg over et tab følger ikke en lineær tidslinje – Du kan opleve nogle eller alle elementerne og i en hvilken som helst rækkefølge over forskellige tidsmængder.

alles personlige historie og situation er anderledes.

når det kommer til sammenbrud, kan du opleve alle forskellige slags følelser – undertiden vrede, undertiden benægtelse – og ikke nødvendigvis i den rækkefølge.

Vi hopper ofte rundt om de fem faser afhængigt af dagen, eller vi sidder måske fast i en i flere dage.

din eks føler også disse stadier af sorg: selvom de ikke ser ud til at være, selvom det er dem, der sluttede tingene, og selvom de siger, at de ikke længere har nogen følelser for dig.

det står til grund, at en eks, der gennemgår alle disse følelsesmæssige pendelsvingninger, ønsker at handle ud.

Nogle gange kan sociale medier være den perfekte måde at gøre dette på – et let og tilsyneladende sikkert afsætningsmulighed for deres følelser.

adfærd #2: Din eks forsøger at få din opmærksomhed

hvorfor vil de have din opmærksomhed specifikt?

tænk over det fra deres perspektiv et øjeblik. De to af jer var sammen i lang tid (normalt jo længere, jo bedre til at forklare dette punkt, jeg forsøger at gøre).

lad os sige, at du var sammen i to år.

det betyder, at han i to år var din første prioritet (eller mindst nummer to).

men pludselig, når du går igennem en sammenbrud, får han ikke den opmærksomhed, han plejede at modtage.

Der er ingen, der spørger ham, hvordan hans dag gik, hvis han vil have noget at hente fra butikkerne, hvis han synes om at gå ud et sjovt sted. Og der er bestemt ingen intim samtale eller køn – selvom han pludselig har en anden kvinde, niveauet af intimitet og forbindelse, han havde med dig, vil ikke være der.

den opmærksomhed fra dig er en slags Validering.

det øger hans ego. Det øger hans selvværd-som vi vil tale mere om om et øjeblik.

det selvværd boost, som han fik hver dag fra at tale med dig, du kalder ham kæledyrsnavne som babe eller honning-det er væk. Han forsøger at finde en måde at få noget af det tilbage.

hvorfor ville udstationering på sociale medier gøre det? Det er ikke som om du kommer til at sidde der og sige “hej, lad os komme sammen igen” eller “Hej, du ser virkelig rigtig lækker ud,” baseret på et indlæg. Du vil bare ikke sige de ting (og det er en god ide at ikke)!

men hvad du måske gør er måske at kommentere et foto, eller som et foto, eller i det mindste se hans historier.

og hvis du gør det, tjener det som en form for validering for ham, lidt opmærksomhed fra dig, der vil give et lille løft til hans selvværd.

selvfølgelig behøver du ikke give ham det. Hvis du bruger en regel uden kontakt for at tilskynde ham til at savne dig og fortryde ikke at være sammen med dig, svarer du ikke på noget, inklusive indhold på sociale medier.

(Hvad er ingen kontaktregel? Tjek mere her i regelsættet uden kontakt.)

adfærd # 3: de føler, at udstationering på sociale medier vil øge deres selvværd

så adfærd 2 smelter problemfrit ind i adfærd 3.

Her er den ting, som de fleste mennesker ved helt godt, men aldrig taler om, når det kommer til sociale medier og udstationering på det.

Vi præsenterer kun vores bedste selv.

du går sjældent ind på en persons Facebook-profil og ser præcis, hvordan de ser ud, når de vågner om morgenen.

du ser dem ofte på deres mest spændende øjeblikke, og nogle gange prøver folk at fremstille disse øjeblikke, når de går hele dagen.

de beskærer den grimme bygning i hjørnet af billedet, de tilføjer filtre eller bruger programmer til at gøre billedet lysere, de tilføjer hashtags for at få dig til at tro, at de har en fantastisk tid. De tager 20 forskellige skud for at få en god en. De tror, Hej, jeg ser ret cool ud lige nu, jeg tager en selfie.

de vil aldrig gøre det, når de laver noget pinligt eller ukølet – når de lige er vågnet op, eller de er hungover eller syge.

Kudos til de mennesker, der gør – men det er ikke de fleste af os.

det er fordi vi altid vil have folk til at se på os på en bestemt måde.

sociale medier er et udstillingsvindue for vores liv, ikke et sandt spejl.

tænkningen her er, at ved at præsentere vores bedste selv for verden, vil det øge vores selvværd. Likes, kommentarer og aktier vil gøre dette.

men måske er det største paradoks ja, det kan faktisk øge vores selvværd, men det sænker igen vores selvværd.

Har du nogensinde set på en sød fyr eller en sød pige på en social medieprofil eller en datingapp og tænkt for dig selv, mand, jeg vil virkelig gerne date den person.

du opretter en dato, og så ser du dem personligt, og de ser ikke ud som om de så på deres profil.

Dette skyldes, at personen kun har præsenteret deres bedste selv for dig.

de viser dig ikke de rigtige dem. Du laver en date med nogen baseret på, hvordan du opfatter dem som.

de forstår det, og de kan lide det, fordi ja, måske har de et smukt ansigt, men de anser sig for at være overvægtige, så de skjuler det faktum.

de får stadig selvværd boost, fordi de føler sig ønskelige.

men de sænker også deres selvværd, fordi de dybt nede ved, at de skjuler en del af sig selv væk.

nu hvad der er interessant er, når du tager en fyr, der går igennem en sammenbrud, det er ikke rigtig en strækning at sige, at en af de største fælles sider af en sammenbrud er tristhed og negative tanker – de føler sig ekstremt dårlige om sig selv.

et af stadierne af sorg er depression-følelse Tom og trist. Det er naturligt, når du har mistet nogen.

så de vil finde måder at sende virkelig fantastiske billeder af sig selv for at øge deres selvværd. Men dette sænker igen deres selvværd, som de undertiden vil bebrejde dig for.

adfærd # 4-de søger validering fra andre

sociale medier handler om at søge validering fra andre. Derfor skriver folk på det.

de vil gerne vise deres venner og familie, hvad de laver, men den sande grund, som vi alle ved, er, at vi virkelig kan lide det, når folk kan lide eller kommentere vores billeder, eller de siger noget godt til os.

Vi kan især lide det, når folk idoliserer os.

så det er ikke langt fra din eks, der gennemgår denne sammenbrud, som føler sig mindre elsket og værdsat, at sende ting for at søge validering ikke fra dig, men fra alle andre.

Vi ser især dette med mænd, der forsøger at gå på rebound. De forsøger at få validering fra andre kvinder, så de føler sig bedre om sig selv og deres situation.

det er” jeg har stadig det”, der føler, at de vil have det.

og alt det kræver er en positiv validering fra det modsatte køn for at blive afhængig af den følelse.

de får måske en god kommentar fra den smukke pige, de altid har haft en knus på, og du vidste, at de havde en knus på, da du to var dating, og den næste ting du ved, de sender konstant forsøger at få ikke kun mere validering fra en pige som hende, men fra enhver pige.

de er afhængige af det lille boost af selvværd.

måske er den mest interessante del af dette koncept, at de for det meste ikke engang er klar over, at de gør det. De er en slave af deres følelser. De får det lille løft, og det er alt, hvad de vil have fra det tidspunkt.

men følelsen forsvinder, så de er nødt til at gennemgå det hele igen.

så det er vigtigt for dig at læse mellem linjerne og forstå, hvad der virkelig foregår det meste af tiden.

der er en stor ting, som jeg vil have dig til at tage væk fra denne video: når din eks konstant poster på sociale medier, især hvis de ikke postede så meget før, er det et resultat af sammenbruddet: årsagen og virkningen er der.

det er ikke altid, at de vil have dig tilbage, men de er i ekstrem smerte fra bruddet, og ofte synes den bedste måde at håndtere den smerte at være at hoppe ind i en verden af fast-track validering på sociale medier, selvom det faktisk ikke er den bedste vej til faktisk at føle sig bedre.

så vær ikke ked af al den sociale medieaktivitet, og vær ikke besat af, hvad det betyder. Bare ved det, hvis du følger eks – kæreste-genopretningsprogrammet, du gør det bedste du kan for at få ham tilbage-hvis du vil.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.