GoodTherapy

  • 15. září 2016
  • Justin Lioi, MSW, LCSW, GoodTherapy.org Téma Odborné Přispěvatele

„nemám o čem mluvit.“

možná dva nebo tři měsíce po zahájení terapie-možná později, někdy dříve-by mi to člověk mohl říct a možná vypadat trochu překvapeně nebo zmateně.

“ nic mi nepřichází.“

často je osoba podivná. Obavy, dokonce. Ten člověk mi řekne, jak oni obvykle mají jeden, dva, sedm, osm věcí, které opravdu chcete mluvit o tom, a prostě nevím, co si o nemít něco, připraven jít.

Přichází na Terapii Po ‚Dobrý Týden‘

Někdy se člověk může potřebovat nějaké výzvy, ale často během prvních několika týdnů léčby, jemné povzbuzení, lidé řeknou, co si myslí, že je jejich příběh. Mluví o tom, co jim způsobuje úzkost: komunikační problémy, pocity izolace, problémy s kontrolou hněvu, hluboký smutek, atd.

terapeuti jsou vyškoleni, aby pomohli lidem mluvit a zpracovávat tyto věci. A často, jakmile lidé začnou, stále pokračují! Všichni máme spoustu věcí a někdy si ani neuvědomujeme, co je v tom nevyřízeném stavu, dokud se konečně neotevřeme.

takže se dveře otevřou, osoba mluví a … tady je něco zajímavého: věci se mohou zpočátku zdát trochu horší. Když jste se velmi záměrně nedívali na úzkostné věci po dlouhou dobu, jakmile začnete zkoumat, určitě to vyvolá nějaké obtížné pocity.

ale nakonec, s nějakou prací, soucitem a trpělivostí, je obecně nějaká úleva.

věci se nezdají být tak naléhavé.

a po chvíli není člověk svědění, aby se dostal na své terapeutické sezení, aby mohl rozbalit, řekněme, ten incident v práci nebo nepříjemný čas se švagry.

měli dobrý týden. Možná i dobrý. Možná ne skvělé, ale … nemají o čem mluvit.“

, Peeling Zpět Vrstev Terapie

kdysi se, že terapie byla vnímána jako archeologické vykopávky do psychiky a terapeut držel lopatu. Úkolem terapeuta bylo kopat, dokud nezjistili, co bylo pohřbeno pod ním. Ale zřídka je to tak jednoduché,a zřídka uzdravení pochází pouze z vhledu. Často můžeme objevit možné vysvětlení problému, ale to neznamená, že problém je vyřešen.

Terapie se provádí ve vrstvách, ale na rozdíl od cibule, nemáme jednoduše odlepte a vyhoďte vrstvy, jakmile jsme se na ně podívat.

Terapie se provádí ve vrstvách, ale na rozdíl od cibule, nemáme jednoduše odlepte a vyhoďte vrstvy, jakmile jsme se na ně podívat. Bereme vrstvu, zkoumat ji, dal ji zpět, vzít další vrstvu, nechte to na později, přeskočit vrstvu vidět něco jiného, pak se vraťte do druhé vrstvy a přehodnotit to, co víme teď. Možná, podél způsob, jak vás dostat zpět do starý zvyk (pamatujte, vrstvy nezmizí) a my strávit nějaký čas jen drží všechny vrstvy bez zpracování nebo výslechu.

vstup do terapie s hodně mluvit-to je horní vrstva, nebo možná i druhá nebo třetí. Někdy, že horní vrstva—to, co jsme někdy naleznete v terapii kruzích jako „prezentaci problému“—bylo dostat veškerou pozornost tak dlouho, protože je to nejhlasitější a nejvíce bolestivé. Když se to na chvíli odloupne, když se mu dostane nějaké pozornosti, musíme si vzít nějaký čas, abychom zjistili, co jiného může být odhaleno. Mohou to být tišší části vás, ale nejsou o nic méně důležité nebo smysluplné.

Nechte slyšet malé myšlenky

už jste někdy potkali pár, kde jeden partner je chatterbox a druhý vypadá němý? Dokud, to je, dostanete nějaký čas o samotě s tichým, kdo, ukázalo se, ve skutečnosti má co říct, ale jejich partner to zastíní.

všichni máme v sobě takové věci. Pokud jsou „požáry“, které hledáme, trochu odmítnuty, i když jen pro tuto chvíli, pak tomu, co se zdá nepodstatné, může být věnována větší pozornost. Nakonec to nemusí být tak nepodstatné. Jen musíme umožnit prostor, možná i ticho, abychom mu dali svolení, aby byl slyšet.

jakmile překonáte své překvapení, že v terapii nemáte nic „naléhavého“, nebojte se říci, co si myslíte nebo cítíte, bez ohledu na to, jak bezvýznamné se to může zdát. To, co se může zdát jako malé myšlenky nebo pocity, může vést k velkým průlomům, také.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.