5 Divné Diety, Které Skutečně Fungují

před Asi 14 lety, Zdraví Mužů časopis byl první, říct světu o vysoké škole kluka, který spadl 245 liber jíst nic, ale sendviče ze Subway. Jmenoval se Jared a jeho strava byla bizarní, ale marketingové oddělení Subway to snědlo.

dnes není nedostatek stejně podivných jídelních plánů – ale trik, jak to bylo tehdy, je shromáždit jejich tajemství štíhlosti, říká Alan Aragon, MS, poradce pro hubnutí pro zdraví mužů. „Některé z cizích diet jsou založeny na potravinách, které lidé rádi jedí, takže se snáze udržují.“

Více: 5 zábavných faktů o stravě a Fitness

takže pouze pivo a klobásy? Jo, to je na stole. Mluvili jsme se špičkovými odborníky na výživu, abychom zjistili, proč jsou určité diety prostě divné (a hloupé) natolik, aby skutečně fungovaly.

související: světy nejúčinnější dieta

pivo a klobása dieta

nazývejte to Tailgater dieta. Evo Terra, 44, online exec v Tempe, Arizona, upustil od 195 do 177 liber za 30 dní spotřebovávají v průměru asi 1500 kalorií za den—většinou z vysoce kvalitní klobása a řemeslo pivo.

někdy použil housku; někdy přidal cibuli a papriku nebo nakrájel klobásu na chilli. „Nepovažuji jídelníčku všechny, že restriktivní—existuje více klobása odrůd a druhů skvělé řemeslo pivo, než si většina lidí uvědomuje,“ říká Terra. „Třicet jedna dní nízkého stupně bzučení a mírného hladu může dělat zázraky pro vaši postavu.“

Více: 9 lepších možností rychlého občerstvení

aby to fungovalo, Terra se bezpochyby probudila a těšila se na to, co bude jíst, takže jeho strava byla psychologicky snadná, říká Aragon. „Pro dlouhodobé zdraví však chybí řada živin.“Přesto se protein plní, takže je chytré jíst při každém jídle.

Terra zásobené u butikových řezníků; můžete hledat kvalitní spratky, každý balení 13 na 15 gramů bílkovin, na farmářském trhu, nebo zkuste italskou kuřecí klobásu Organic Prairie nebo Applegate Organics andouille.

mytí wurstu chmelem-těžký stout nebo IPA může pomoci vašemu metabolismu – pokud zavřete kartu ve dvě. Japonský výzkum ukazuje, že mírná konzumace alkoholu zvyšuje citlivost na inzulín, což umožňuje tělu účinněji spalovat cukr. Terra ochutnala asi 200 piv. Jeho dva nejlepší: Left Hand Brewing Co.Milk Stout a balast Point je Sculpin IPA.

Související: v průměrném supermarketu je 46 000 potravin. Jak si vybrat, co dát do košíku? Zde je váš nákupní seznam: 125 nejlepších potravin.

dieta bakterií

zde je plán, který neomezuje kalorie. Místo toho konzumujete více druhů potravin, které vykrmují populace zdravých bakterií kolonizujících váš trávicí trakt.

Stella Metsovas, C. C. N., autor 21denního detoxu pro trávicí zdraví, říká, že její klienti, kteří denně jedli alespoň půl šálku potravin bohatých na probiotika (jako je jogurt nebo zelí), ztratili v průměru 21 liber za 6 měsíců-bez snížení kalorií.

Více: měli byste do jídla přidat probiotika

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.