5 Rare Dietter Som Faktisk Fungerer

For 14 år siden var Menns helsemagasin den første som fortalte verden om en høyskolebarn som droppet 245 pund og spiste ingenting annet enn smørbrød fra T-Banen. Hans navn Var Jared og hans kosthold var bisarr, Men Subway markedsavdeling spiste det opp.I Dag er det ingen mangel på like underlige måltidsplaner-men trikset nå, som det var da, er å fange deres hemmeligheter til leanness, sier Alan Aragon, Ms, En Menns helse vekttap rådgiver. «Noen av de fremmede dietter er basert på mat folk liker å spise, så de er lettere å opprettholde.»

Mer: 5 Morsomme Fakta om Kosthold og Fitness

Så, øl og pølser bare? Ja, det er på bordet. Vi snakket med topp ernæringseksperter for å finne ut hvorfor visse dietter er bare rare (og dumme) nok til å faktisk fungere.

Relatert: Verdens Mest Effektive Diett

Øl Og Pølse Diett

Kaller dette Tailgater Kosthold. Evo Terra, 44, en online exec I Tempe, Arizona, falt fra 195 til 177 pounds i 30 dager forbruker et gjennomsnitt på ca 1500 kalorier om dagen—for det meste fra høy kvalitet pølse og håndverket ale.

noen ganger brukte han en bolle; noen ganger la han løk og paprika eller hakket pølsen i chili. «Jeg anser ikke dietten alt som er restriktivt-det er flere pølsevarianter og slags flott håndverksøl enn de fleste innser,» sier Terra. «Trettien dager med lavverdig buzz og moderat sult kan gjøre underverk for kroppen din.»

Mer: 9 Bedre Hurtigmat Alternativer

Gjør det arbeidet Uten tvil Terra våknet ser frem til hva han skulle spise, så hans diett var lett psykologisk, sier Aragon. «For langsiktig helse mangler det imidlertid en rekke næringsstoffer.»Likevel fyller protein, så det er smart å spise det ved hvert måltid.Terra lager opp på boutique slaktere; du kan oppsøke kvalitet brats, hver pakking 13 til 15 gram protein, på bøndenes marked, eller prøve Organic Prairie ‘ s Italian chicken sausage eller Applegate Organics andouille.Å Vaske ned wurst med en humle-tung stout eller IPA kan hjelpe stoffskiftet ditt-hvis du lukker fanen din på to. Japansk forskning viser at moderat alkoholforbruk øker insulinfølsomheten, slik at kroppen din effektivt kan brenne sukker. Terra prøvde noen 200 øl. Hans topp to: Restauranter I Nærheten Av Left Hand Brewing Co.Milk Stout OG Ballast Point ‘ S Sculpin IPA.

Relatert: det er 46.000 matvarer i gjennomsnittlig supermarked. Hvordan velge hva du skal sette i handlekurven din? Her er din handleliste: De 125 Beste Matvarene.

Bakteriediet

her er en plan som ikke begrenser kalorier. I stedet bruker du mer av de typer matvarer som fetter opp populasjonene av sunne bakterier som koloniserer fordøyelseskanalen din.

Stella Metsovas, C. C. N. 21-Dagers Digestive Health Detox, sier at hennes klienter som spiste minst en halv kopp probiotisk rik mat daglig (for eksempel yoghurt eller surkål) mistet i gjennomsnitt 21 pounds over 6 måneder—uten å kutte kalorier.

Mer: Bør Du Legge Probiotika Til Dine Måltider

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.